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Poupar em Tempos de Quarentena

Tenho pensado imenso sobre o que se passa no lar de cada pessoa desde que entraram em quarentena, principamente depois do histerismos inicial nas idas ao supermercado.

Uma coisa vos digo é que muita coisa tem mudado cá em casa e não podia estar mais satisfeita com a minha organização, arrumação e o tempo que tenho colocado em cada tarefa.

As coisas deixaram de ser feitas ao acaso e agora faço com imenso carinho e pensar no melhor para mim e para as minhas rotinas.

Nesta fase da nossa vida, estando de quarentena e com os olhos colocados na evolução do Covid-19 não podemos deixar de parte as preocupações sobre a importância da reciclagem, a poupança da água e de outras energias como a electricidade.

Mais tempo em casa é normal que se gaste mais, mas podem sempre rever as vossas acções e rotinas e perceber onde podem poupar.

Partilho convosco as minhas mudanças:

Enquanto aqueço a agua do banho, enche o balde de lavar o chão que será usado nesse dia para lavar a casa com detergente próprio e à noite junto um pouco de lixívia.

Molho a loiça, lavo tudo e depois é que passo por água.

Tenho fechado as persianas para evitar o uso do ar-condicionado e a casa está muito mais quente e agradável

Ligo as velas e elas também ajudam a dar um ambiente super convidativo e a aquecer o ambiente. Pode até ajudar no romance ai de casa. Atenção só ligar se estiverem a supervisionar, caso contrário apaguem sempre.

Em relação à comida também ando a ser muito equilibrada no seu consumo. Antigamente fazia sempre 2 torradas, agora faço 1 e so faço a seguinte, caso me apeteça mesmo. Felizmente não tem acontecido. o que me ajuda a controlar o peso.

Tenho lavado alguma roupa à mão e acho que pouco mais do que colocar tudo na máquina.

Por isso aqui por casa, está tudo bem, tudo a correr de forma tranquila, equilibrada e ecológica 🙂

Beijinhos enormes

Sofia

Para não Entrar em Depressão

Bora lá mudar esses animos que a quarentena ainda agora começou.

Não há nada melhor para uma depressão que é alimentar a depressão.

Por isso vamos manter as rotinas normais do dia a dia e criar novos horários para ajudar a manter a cabeça activa e produtiva e sem maus pensamentos:

  • Acordar de manhã e fazer a cama
  • Fazer um treino, ou meditar, ou até as 2 coisas como costumo fazer
  • Ler um bom livro de auto-ajuda 🙂
  • Tomar um bom banho. Dedicarem-se à vossa pele e beleza. Maquilhar é alternativo
  • Tomar o pequeno-almoço com calma de preferência à janela ou na varanda
  • Trabalhar, planear, organizar, limpar, estudar com os miúdos,
  • Começar a planear o almoço e quem sabe até ver uns tutoriais de culinária no youtube.
  • Almoçar com calma
  • Ver uma série ou voltar ao livro
  • Podem continuar com as limpezas, arrumações, com os estudos dos miúdos (aproveito para vos dizer que tanto a editora Leya como a Porto Editora estão a deixar aceder gratuitamente às plataformas digitais de estudo – ver noticia aqui
  • Lanchar
  • Meditar mais um pouco. Ouvir musica, dançar. Ir à janela. Falar com a família, amigos pelo video do whatsapp (tenho me divertido imenso)
  • Preparar o jantar
  • Jantar
  • Ver filmes, novelas, ou séries
  • Ir para a cama e relaxar que amanhã há todo um novo dia

Tentem mesmo manter a mente sã, o espírito positivo e mais que tudo mantenham-se dentro de casa com a vossa família para a protegerem e protegerem a humanidade

Vamos falando

Beijinhos enormes

Sofia

O Que Fazer Por Casa

Estamos todos juntos a passar um dos maiores desafios das nossas vidas. Algo para o qual nunca esperámos acontecer.

Somos aconselhados a ficar em casa o mais resguardados possível e evitar sair e estarmos juntos e em contacto com outras pessoas. Que as vossas saídas sejam apenas para irem ao supermercados, farmácias, veterinários

Então o que fazer em casa para ajudar a passar o tempo:

Ver filmes e séries e a Netflix ou a HBO podem ser realmente óptimos companheiros nesta fase. Partilhem a vossa conta com quem não tem, para ajudarem outras pessoas a passarem o tempo. Também há um mundo no youtube a esplorar.

Aproveitem para fazer limpezas na casa, daquelas profundas, ajuda a manter a cabeça ocupada o mais possível e dá uma sensação de controle incrível.

Colocar a leitura em dia. Tirar da prateleira aquele livro que querem ler há imenso tempo, mas nunca têm tempo.

Apanhem sol na varanda, se o tempo assim o permitir, ou tratem das plantas

Falem à janela com os vizinhos. Até pode ser engraçado conhecerem quem vive à vossa volta e voltarmos aos tempos de antigamente. Mas não sejam cuscos.

Passear ao ar livre, onde não há ninguém. Eu felizmente tenho a sorte de viver perto do campo e tenho imensos espaços verdes onde o posso fazer, até com os cães, assim mantenho também a minha sanidade mental junto da natureza

Treinar em casa ou mesmo no tal campo onde não há ninguém. Sozinhos ou com as pessoas que vivem convosco.

Fazer chamadas com câmara, reuniões por skype, cursos online. Eu sei que não tem o mesmo efeito do que se fosse ao vivo, mas já é muito bom e assim mantermo-nos próximos e activos

Aproveitem para limpar o telefone, apagar as fotos antigas e arranjar espaço para as fotos das férias de Verão. Ou subscrevam a app PEOOPE para ganharem algum dinheiro extra. O meu perfil é sofianovaisdepaula

Sejam criativos, principalmente com crianças em casa. Façam desenhos, joguem ao stop, pintem paredes, decorem coisas, mudem a mobília de sitio. Pintem a macaca 🙂

Experimentem as receitas novas!!!

Eu vou fazer um pouco de tudo isto para me distrair, para me manter positiva, mas manter a Fé de que tudo irá ficar bem em breve.

Beijinhos enormes e muita força

Sofia

Moschino & Maria Antonieta

Eu sou uma fãnzaça dos desfiles e colecções da Moschino, seja o tema a boneca barbie ou Mc Donalds parece que foram feitos a pensar nos meus gostos e nos meus vícios…hummm Happy Meal I LIKE IT :).

Mas a nova coleção inspirada na Maria Antonieta é a mais fofa de todos, mesmo não sendo peças tradicionais dá vontade de ter todas e sair pela rua desfinalando os modelitos!

Que desfile memorável, não acham? reparem nos pormenores dos acessórios, nos tecidos usados como a ganga, o cabedal, os cetins, a gabardine as botas de cano alto dando alguma devacidade aos looks, as perucas coloridas em tons pastel. Os casacos de cabedal e as correntes fica tudo lindo e perfeito. Para eles a imaginação não tem limites.

O que acham? Gostaram?

Beijinhos

Sofia

Provas de Amor

Ola 🙂 para a semana é Dia dos Namorados e como sei que ainda não trataram de nada para surpreender o vosso amor…e na realidade nem eu :), deixo-vos umas dicas bem giras para chegaram sempre a horas :D.

Podem usar o meu cod SOFIA3EUR do Clube Fashion para terem 3€ de desconto em compras iguais e superiores a 49€

Seleccionei alguns relógios para vos dar umas ideias. A bicicleta eu acho giríssima e super prática.

Para Ele

(cada imagem vai para o link do site. Estas foram as minhas escolhas mas podem comprar qualquer produto com o meu código)

https://bit.ly/2S8qX6M

Para Ela

Aproveitem esta oportunidade e as campanhas com entregas em 72 horas

Beijinhos e muito amor para todos vocês

Sofia

Grammys 2020

Para quem me segue pelo Instagram já sabe que no dia seguinte de um grande evento de Red Carpet, estilo Globos de Ouro, Oscars, Grammys faço uma avaliação dos Looks da Passadeira Vermelha.

É um momento de entretenimento como costumo dizer. Para rirmos um pouco e não denegrir ninguém. Até porque os artistas que mostro admiro muito. Mas as vezes as escolhas vestimentares não fazem tantoooooo o meu género e estilo.

Partilho hoje convosco os comentários e espero que se divirtam e que partilhem comigo a vossa opinião

Beijinhos

Sofia

 

Top 5 de Cremes para as Mãos

Apesar de me fazer confusão aplicar creme nas mãos e nos pés porque não gosto de efeito gorduroso com que ficam, sei da importância que é hidratar essas zonas.

No caso das mãos é normal envelhecerem por estarem expostas ao sol, ao frio, diferentes temperaturas de águas, detergentes com químicos, etc. por isso hidratar com um bom creme é fundamental. E os pés acumulam calosidades por causa dos sapatos.

Já tentei ser mais rotineira com as aplicações, mas acabo por me esquecer ou arrepender-me. Então aplico o creme de mãos quando estou a trabalhar no computador e deixo absorver antes de começar a fazer outras coisas. Nós pés…sou um pouco mais distraída e só trato deles quando estão mesmo mal.

A Técnica de aplicar antes de me deitar, só funciona no 1º dia, depois esqueço-me e nunca mais coloco :).

Vou dar-vos o meu top 5 de cremes favoritos que têm efeito quase que imediato para quem sofre de mãos secas, gretadas ou quer mante-las diariamente sedosas.

Coloquei por ordem de preferência e garanto-vos que vão adorar e dificilmente vão sentir as vossas mãos asperas

Aguardo também os vossos favoritos

Beijinhos e sejam muito felizes

Sofia

6 Erros que Cometi nos Últimos Anos

Chegámos ao final do ano e chega a altura perfeita para analisarmos o ano que passou.

Vocês não fazem isso? 

Mas eu quando o faço, analiso por um todo, vejo todas as áreas da minha vida, divido-as e começo a pensar em tudo no geral. Como está, como estava, o que mudou, o que piorou, o que evoluiu etc.

Por isso, no final de Dezembro de 2019 analiso as minhas Redes Sociais no seu todo e no geral e não podia estar mais feliz com tudo o que se está a passar e com o caminho que estou a fazer e a ligação que estou a criar convosco. 

Antes de deitar as canas e apanhar os foguetes decidi hoje, num grupo de amigos partilhar os 6 erros que cometi nos últimos anos no meu Diário de um Batom. Um resume que espelha bem o que aconteceu ao ponto de eu no inicio deste ano quase terminar com tudo por sentir que não estava a ir a lado algum.

Antes de enumerar os erros, tenho a certeza que quem me segue há muito tempo vai dar-me razão e entender a mudança que há em todas as minhas redes sociais.

O motivo pelo qual partilho convosco é porque podia se tratar de um negócio, de uma loja, de um outro projecto, de um relacionamento, de um jogo, de um desporto…do que for. Para evoluirmos, é necessário descobrir o que está errado por muito que doa ou custe. A transformação tem que ser necessária quando tudo que fazemos não está a correr bem. 

Eu sei que custa mudar tudo, mas custa muito mais acabar com aquilo que nos dá tanto prazer, aquilo que demos tanto amor durante tanto tempo.

São 10 anos de Diário de um Batom que me ajudaram em tantas coisas, agora quero que sejam muito mais para também ajudar a quem precisa.

. É importante fazermos isso para aprendermos a lidar com erros de forma a não repeti-los, para evoluir nos pontos que estão bem e afinar aqueles que podem ficar perfeitos.

6 Erros que Cometi nos Últimos Anos

1º. Quando dei o sucesso como garantido. Tornei-me preguiçosa, deixei de criar conteúdos originais e passei a fazer o que sabia fazer sem mudanças, sem inovação, quase sem amor porque se tornou tudo muito automático. Um dos grandes erros é quando nos tornamos fracos para mudar dizemos que “não dá para fazer de outra maneira”, “impossível ser diferente”

2º. Quando passei a ser demasiado “egocêntricaocarente”. Não quero que me interpretem mal, pois nunca foi convencida, nem demasiado narcisista, mas deixei que a minha vaidade dominasse as minhas redes sociais. Vaidade essa que só tinha um objectivo, ter likes para me confortar a alma. Para acalmar as minhas carências.

. Deixei que o meu lado emocional me controlasse e acabou por controlar tudo. O que escrevia, as minhas fotos, as minhas relações, os meus projectos, as minhas parcerias. Se estava deprimida, tudo estava deprimido. É muito importante termos emoções em tudo o que fazemos, mas é necessário haver um equilíbrio entre o lado racional que nos ajuda a tomar boas decisões e a ser equilibrado, principalmente em alturas de crise. No entanto o facto de ser mais racional aproximou-me muito mais das pessoas, porque me sentem mais presentes e disponível emocionalmente

4º. Entrei em pânico, desespero, quando via que todos avançavam menos eu. Comecei a olhar para os outros e a não entender porque nada corria bem comigo. Olhava tanto para eles que esqueci-me de olhar para mim. Em vez de nadar para a margem comecei a afogar.

Deixei de dar importância a quem me segue achando que bastava uma foto do meu look e uma selfie para ganhar likes e comentários. Calma… Eu sempre fui muito simpática com os meus seguidores e muito generosa, mas como tudo se tinha tornado automático, eu deixei de lhes dar o que precisavam…conteúdos pertinentes e interessantes. Por isso desligaram-se de mim. Não havia dialogo entre nós, nem interesse. O amor tinha acabado. É como aquelas páginas de hotéis que colocam tantos anuncios e promoções que uma pessoa nem encontra as fotos do hotel para saber se vale a pena ir.

6º. Vitimizei-me…comparei-me…tornei-me ciumenta…e triste

E foi esta a analise que fiz do meu passado que achei importante partilhar convosco, porque quem sabe vocês conseguem-se se rever em alguma ponto e começarem a mudar já para 2020.

Amanhã ou depois escrevo o que tudo mudou nas minhas redes sociais e porquê mudou?! O que fiz eu para estar tão orgulhosa e cada vez mais próxima de vocês? 🙂

Faltam poucos dias de entrarmos no ano novo e este ano entro confiante de que tudo tem pernas para andar e de que as nuvens negras que antes faziam parte dos meus dias já estão bem longe de mim :). O sol nunca deixou de lá estar apenas estava tapado com demasiada poluição ~~

Beijinhos enormes

Sofia

Os Meus Cartões de Natal

Olá Bom dia, como foi o vosso Natal?

O meu foi muito especial. Tive a sorte de passar em família, no quentinho da casa dos meus pais. rodeada de muitos doces e tradições.

E por falar em tradições quero partilhar convosco uma tradição que faz parte da minha pessoa desde que me conheço. Por muita que seja a azafama nesta altura do ano, ou a tristeza (recordando outros “Natais” em que me sentia perdida e sozinha), ou mesmo com as novidades da minha vida eu arranjo sempre tempo (nem que não durma) para criar e fazer os Cartões de Natal que acompanham cada presente que ofereço.

Custa-me arrancar pois acho que já fiz tudo o que poderia fazer (ver cartões dos outros anos: 2018, 2017, 2016 , mas depois quando começo, difícil é pararem-me! Quantos mais tiver para fazer melhor.

Para o ano vou precisar de uma bancada maior, mais organização para conseguir melhores resultados e não ter durante 2 semanas a mesa de jantar cheia de fitas, cola, tesouras, papel de feltro, etc.

Deixo-vos agora as imagens dos Cartões, espero que gostem e que vos inspirem a fazer o mesmo ou no próximo Natal ou quando quiserem dar algo muito pessoal a uma pessoa que vos é importante.

Beijinhos e Boas Festas

Sofia

Ps. Os suspiros “Ai Ai” também foram feitos por mim

Quero Maminhas Mais Pequenas

Ontem estava a ouvir a Liliana Campos na Passadeira Vermelha a falar do seu descontentamento com o tamanho do seu peito.

Ela e eu fazemos parte do clube em que nos sentimos infelizes com o facto das nossas maminhas teres crescido tanto. Ao contrário da maior parte das mulheres éramos muito mais felizes com as maminhas pequeninas e jeitosinhas.

Achei tanta graça ao que ela estava a dizer que parecia ter saído da minha boca lol.

Esteticamente também não me sinto atraente e sinto-me inclusive bastante vulgar quer use decotes ou quer use tapado até ao pescoço. Eu não consigo esconder melhor do que faço, por isso mais vale assumi-las com segurança.

Pareçam grandes ou pequenas elas são minhas e dou graças a Deus de as ter!! Agradeço muito por isso. Eu sei que posso parecer injusta, mas é apenas um desejo que elas fiquem mais pequeninas e menos dolorosas.

Já me consultei com uma médica de cirurgia plástica para o tirar o excesso, mas ela achou melhor eu emagrecer porque o meu peito era demasiado bonito para ficar com 3 cicatrizes, ne frente, em cada uma. Aproveito para vos dizer que ela confirmou que o meu peito era demasiado grande para a minha estrutura (ombros e caixa)

Outra coisa que pouca gente sabe é que as minhas maminhas são compostas por vários quistos que chegam a ter uns 8 cm…exacto um exagero já para nem falar do desconforto. As dores são do horror e mesmo tomando diariamente óleo de onagra para acalmar as hormonas, há alturas em que parece que me estão a enfiar facas pelas maminhas a dentro. Tocar nelas nem pensar e até andar me doem. Queria voltar a montar a cavalo e infelizmente não posso até melhorar deste mal.

Antes de me enviarem mil mensagens sobre o cancro da mama e deixarem-me em pânico, eu faço exames regulares e pelo que foi dito está tudo bem. São quistos com liquido e espero em breve conseguir esvazia-los a ver se melhoram as dores e se elas diminuem de tamanho. O liquido terá que ir para analisar e essa é a parte que me assusta.

Um beijinhos enorme para todas principalmente para as meninas e mulheres que estão agora a lutar com o cancro da mama. Desejo-vos as melhoras rápidas e que nunca se esqueçam que apesar de tudo continuam lindas de morrer.

Sofia