icon-arrowicon-facebookicon-googleplusicon-instagramicon-pinteresticon-playicon-searchicon-twittericon-youtube

Seja Feliz Comendo Bem By Dinora Bastos

Parte de sermos felizes passa por gostarmos de nós! Gostar do nosso interior mas também gostar do nosso corpo.

Uma mulher comum, por norma nunca está satisfeita com o corpo que tem. Encontra sempre uma gordurinha extra, algo para criticar. Somos umas constantes

Por isso achei tão importante ter presente no meu Evento “Seja Feliz” a minha linda e querida nutricionista Dinora Bastos que dá consultas na Clínica Milénio e tem o blog Diário de uma Magra.

O que eu gosto da Dinora é que ela entende que para conseguir controlar o corpo é primeiro conseguir controlar a cabeça. Que por muita vontade que se tenha de ficar mais magro ou em forma, mudar rotinas não é fácil.

Para além de tudo isso, é completamente contra dietas extremistas, ou o corte radical de todos os tipos de alimentos. Mudar hábitos é entender que é preciso ter uma alimentação equilibrada e que não é à base de dietas loucas, só de determinados alimentos que nos vai trazer o corpo perfeito. Esqueçam isso!!!

Se é para serem magros e fits é importante continuarem a serem saudáveis. Faço-me entender?!

A ideia é vocês fazerem um plano alimentar de acordo com a vossa estrutura, o vosso estilo de vida, as vossas necessidades e cumprir sem terem que ser drástico ou cortar com todos os alimentos da vossa ementa, porque um dia leram numa revista que engorda.

Por favor tenham cuidado com a vossa saúde ela está primeira que qualquer dieta.

Sigam a Dinora nas suas redes sociais e acompanhem o seu trabalho e se precisarem de uma consulta é só marcar!

Beijinhos

Sofia