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Adeus 2017 Obrigada por Tudo

Eu sei que parece tarde ainda falar de 2017, mas eu precisava fazer o “Closer” do ano aqui no Blog.

Não posso afirmar que foi o melhor ano da minha vida, mas sem dúvida não foi o pior.

Ora vejamos, Estou Viva!! Algo muito positivo que podemos tirar de qualquer ano que passe por nós. Graças a Deus e com saúde (check uo feito em Agosto). E o mesmo posso dizer da minha família, animais e amigos.

Foi um ano de muita introspecção e momentos meus. As minhas viagens sozinha, com os cães continuaram e todas elas foram fantásticas e enriqueceras emocionalmente e espiritualmente, tanto na relação que tenho comigo como na relação que tenho com elas. A continuar este 2018 🙂

Faz 1 ano por esta altura em que comecei o voluntariado na AMIAMA e isso ensinou-me muito. A ser melhor pessoa, a faze-lo pelos cães e por mim e não pelos outros. a fazer a gestão dos meus sentimentos. A saber largar, a saber cuidar, a ter mais paciência, a ser mais tolerante, a ser mais eficaz e disciplinada. Ajudei imensos cães a encontrarem uma família e salvei muitas famílias também. Contribui com muitos quilos de ração, mantas, detergentes, sacos do lixo entre muitas outras coisas e tem sido o optimo o feed-back geral. Até porque enquanto uns acham exibicionista da minha parte mostrar o que faço, outros vão seguindo o meu exemplo ou ajudando de outras formas.

Graças a um convite irrecusável, lancei a minha colecção de jóias da Navas Joalheiros. Sem dúvida que marcou um momento muito importante como blogger e como criativa. Desenhar jóias foi assim um sonho que nunca imaginei realiza. Muito obrigada

Plantei muito em 2017 e espero, em breve vir a colher esses frutos em breve. Fiz muitas formações que me deram muito conhecimento sobre mim e sobre o Mundo à minha volta. Sou Coach..Yupiiiii!!! e acredito que é uma área que irei explorar cada vez mais de forma ajudar mais pessoas a encontrarem o seu caminho e a sua missão de vida. (Curso feito nos Conceitos do Mundo)

Depois do Curso feito tomei coragem e lancei a minha marca Miss Batom e com isso fiz a minha colecção Miss Batom Colecção de Verão que foi um sucesso apesar de todos os problemas com os fornecedores. Acabei por não vender nada mas deu-me imenso gozo fazer tudo com a ajuda da Bonnie

Fazer o Imapal News deu-me imenso gozo. Senti-me como uma apresentadora e uma pessoa importante com uma equipa fantástica sempre junto a mim. Foi uma experiência giríssima, mas que infelizmente terminou, mas acredito que melhores projectos virão.

Soube o que era amar uma criança e o impacto que um filho pode ter nas nossas vidas. Muda tudo para sempre e de uma coisa podemos ter a certeza, pode entrar e sair muita gente na nossa vida, mas um filho é nosso para sempre. Não há nada mais incrível do que essa experiência.

Foi um ano como todos os outros. Desilusões, expectativas em relação a pessoas que achamos que vão ser especais e para sempre na nossa vida e afinal não passam de promessas em vão, de jogos de interesse, de manipulações, etc. Ainda sou muito tonta e ingénua e quero muito acreditar que ainda há valores nas palavras, embora os gestos são cada vez mais pequenos. Por isso nesse campo nada de novo, apenas entendi que às vezes dou demais porque acho sempre que o que tenho não é suficiente para os outros gostarem…não sei se me faço entender…

Li o livro que mudou toda a minha forma de estar na vida. Deixei de ser a vitima e passei a ser a responsável por quase tudo o que me acontece. Não torno tudo em desgraças e encontro sempre um lado positivo de mau momento. Tento ver beleza onde não há muito de belo. tento entender os 2 lados, sem achar que sou sempre eu a desgraçada. Aprendi a valorizar o que é realmente importante e a colocar de parte o que não interessa. Obrigada Dale Carnegie imagino que tenhas salvo tantas pessoas como me salvaste a mim (“Como deixar de se preocupar e começar a viver” – dica dada pelo Ivo Madaleno

Não encontrei o amor, o meu príncipe, o meu rei, o meu companheiro como toda a gente suponha, mas encontrei amor em mim, na minha família, nos meus amigos, nos meus animais, em pessoas que não conheço mas que gostam de mim, na natureza, nas minhas viagens em tantos momentos que vivi incríveis. Foi um ano em que me afastei de vez das relações momentâneas e baseadas em momentos supérfluos com pessoas que não sabem o que querem e não nos estão destinadas a nada.

Encontrei forças para Arrumar a minha casa emocional (graças ao Feng Shui da Raquel Dominguez). Sinto-me finalmente em paz, numa casa comprada há 15 anos com uma depressão fortíssima e discussões com um companheiro muito agressivo. Foram anos a sentir um vazio e ausência de amor naquelas paredes e a viver sobre um chão gelado e sem sentimentos. Precisava limpar as energias e colocar tudo no lugar. Sei agora o significado de cada canto da casa e valorizo muito os pormenores. Aprendi a dar para me libertar da tralha emocional e da ligação pouco lógica que encontro nos objectos.

Fiz uma viagem incrível a São Miguel com a minha querida Vanda Gameiro que marcou muito a nossa ligação à nossa amizade e à natureza. É realmente um canto no mundo que me faz tão bem e sinto-me tão conectada (obrigada ao grupo BenSaude, Sata e Medicare pela oportunidade).

A Susana Gateira que me convidou para participar no catálogo de Verão, mas infelizmente não tenho fotos, mas quem sabe um dia as partilho.

Após muita coragem e força de vontade consegui cortar o meu longo cabelo. Não foi fácil emocionalmente mas sentia que já estava preparada para dar essa passo. Obrigada Edilson por estares sempre ao meu lado e pelos nossos momentos de loucura e diversão e pela paciência em aturar-me

Como alguns sabem falar em público e num palco é das coisas que mais gosto de fazer obrigada Águeda pelo convite. Foi uma honra a oportunidade

Obrigada à minha querida Lucinda que me ajuda sempre com a sua sensibilidade e leituras das Cartas.

Fica aqui um resumo muito importante daquilo que foi o meu ano. Não foi o melhor de toda a vida mas como todos os outros teve momentos bons, menos bons,

Desculpem aos que não mencionei mas que sabem que fizeram parte desta viagem e que continuaram do meu lado.

Espero-vos aqui em 2018 com a mesma animação de sempre

Beijinhos enormes

 

 

189

Podia ser um numero qualquer, mas não é

É um número que nos dá um estimulo, uma sensação, um clique, um sinal, uma vontade, um desejo. É um número que quando se passa fica no ar, na imaginação, na vontade, no ter.

189 é um aroma que se usa e que se pode abusar, sem ressentimentos e medo.

189 é o numero do perfume que escolhi da Equivalenza (www.equivalenza.com). Uma marca em que dá oportunidade de termos acesso aos nossos aromas favoritos, mas de uma forma mais económica. 
o frasco é sempre igual o que muda é o interior a que será sempre associado a um número.
Eu escolhi um aroma fresco e elegante – 189.
a vela vai ter o mesmo efeito, mas em minha casa
Em breve darei mais novidades, entrento convido-vos a visitarem a pagina assim como uma das lojas espalhadas por Portugal
Beijinhos

 

 

Depilação Definitiva – Fotodepilação

Já fazia meses, e nas pernas já não faço há 1 ano, que não ia à depilação e sabem porquê? Porque tenho a sorte de ter uma amiga que não descansou enquanto eu não começasse a fazer depilação definitiva. E como não sei se vocês têm amigas como a minha, faço eu o papel dela.

Melhor decisão que tomei nos últimos tempos (comecei há 3 anos) e raramente penso nos pêlos ou preocupo-me com eles.

Foi o melhor investimento que fiz nos últimos tempos. Até porque se faz à medida das necessidades tanto do crescimento do pêlo, como das financeiras.

Comecei com as zonas de maior necessidade e que mais me incomodava: as pernas. Com cera, tinha que fazer 1 vez por mês e no Verão de 3 em 3 semanas, mas 2 semanas depois já estava a enterrar as pernas na areia para ninguém ver os pêlos.

Quando comecei a fazer depilação definitiva notei logo os resultados (menos no buço, foi o único sitio que acabei por desistir de fazer. Os pêlos cresciam à mesma velocidade que tirados com a cera e ainda corria o risco de ficar manchada), mas pernas, foi logo e agora só faço manutenção de ano a ano. Como podem ver o investimento compensa, façam as contas para as vezes que ainda vão ter que tirar com cera.

Deixei de ter pêlos encravados (até tenho algumas saudades de escarafunchar as pernas, confesso) e passei a ter a pele mais brilhante e bonita.

Agora passado 3 anos, depois de ter começado, exploro outras áreas, como as axilas, queixo, braços e pés. Assim aos poucos vou ficando sem nada e cada vez com menos preocupações. Passei a ser uma gata apenas com pêlo na venta!!!!

Tiro os pêlos na Natur Clinica na Amadora através do sistema de Luz Pulsada Intensa (IPL) que consiste na emissão de uma luz mista, com uma grande área de cobertura, que permite personalizar o tratamento de beleza em função das características de cada cliente; o tipo de pele e a cor do pêlo.

Como estou muito bronzeada, apesar da máquina ainda conseguir ler o meu pêlo (desde que este não esteja loiro), aplicaram-me um gel refrescante para me proteger. Por isso as meninas morenas e mulatas podem recorrer a este tipo de tratamento.

Também me informei e os homens também podem fazer a depilação definitiva em todo o lado (menos nos tintins lol)

Aproveito para informar que a Natur Clinica oferece aos seguidores do Diário de um Batom o 2º tratamento da zona que fizeram no 1º….faço-me entender? se na 1ª sessão fizerem buço, na 2ª sessão fazem o buço de graça, se fizerem na 1ª sessão axilas, na 2ª sessão não pagam, se tratarem as virilhas e as pernas tem uma 2a sessão de virilhas e uma 2a sessão de pernas :).

Beijinhos

Sofia

 

Mudanças cá por casa

Ontem perguntei à Filipa Monteiro, decoradora – Interiores com Alma, o que mudaria na minha sala. Num instante começou a mexer, a mudar, a alterar….e eu em pânico dizia…calma…espera….achas mesmo que isto ficará melhor? Sou uma pessoa que teme a mudança, apesar de a desejar.

Cheguei a ligar à minha mãe, a fazer queixinhas “Mãe a Filipa está a mudar-me tudo!!!!” lol, Ao fim de 1 hora já estávamos as duas no sótão a arrastar móveis e a tomar outras decisões, tudo no intuito de virmos a transformar o meu quarto de vestir num Closet funcional.

Ela foi-se embora e eu continuei até às 4 da manhã a arrumar, deitar coisas fora a trocar outras de lugar. Foi intenso, mas compenso tanto. Hoje quando acordei foi só limpar e está linda a brilhar.

O que começou por uma pergunta inocente, transformou-se num impulso para fazer aquilo que há tanto tempo quero fazer.

Ha 10 anos que vivo na minha casa e não altero nada, vou acrescentando uns pormenores, mas retirando muito poucos.

Chegou a altura de fazer uma mudanças, na cor, no conceito, na dinâmica, nos móveis, acessórios e dentro de mim.

Como Fernando Pessoa disse, 1º estranhei a sala, agora entranhou-se para ficar. Adoro as alterações que a Filipa fez e sinto que ficou com cara de casa de pessoal adulta, mais arrumada, mais funcional, mais acolhedora.

Se não fosse a Filipa ainda estaria a engonhar com o sofá castanho em vez de me estar a deliciar, como estou a escrever agora no meu sofá cinzento claro, que trouxe tanta luz e conforto aos nossos momentos de descanso.

Às vezes precisamos que nos empurrem para darmos aquele salto e se for de alguém que entende do assunto melhor ainda.

Obrigada Filipa por me estares a ajudar a encontrar a minha paz e a dar-me ar para respirar melhor dentro do meu lar.

Usámos alguns truques de Feng-Shui, depois falo melhor sobre eles 🙂

Beijinhos

Sofia

Luta contra a Celulite

A Celulite é uma m…..para não dizer outra coisa. Desculpe entrar logo assim a matar, mas quem a tem sabe muito bem do que falo.

Felizmente a minha anda mais calma porque quando emagreci, perdi muita celulite, mas não pensem que é uma praga para quem é gordinho a celulite aparece em todo o tipo de mulheres. Pode estar associado à gordura, à retenção de líquidos, às hormonas, pele mais elástica, estilo de vida, genética, problemas circulatórios e azar de se ter nascido com tendência a ter, enfim, etc. É uma luta que muitas vezes não tem fim, por muita coisa que se faça.

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Importante Desmaquilhar todos os dias

 

Por mais informação que haja sobre o assunto, continuo sempre a saber de mulheres que não se desmaquilham diariamente.

Até os homens deveriam faze-lo. Porque as pessoas cometem o erro de associar o desmaquilhar apenas a quem se maquilha, mas estão muito enganados. Desmaquilhar é o acto de limpeza que deve ser feito de manhã e de noite antes do deitar.

Se fizerem a experiência de passar um disco de algodão no rosto, vão ver que fica sujo, isto é um teste para as meninas e meninos. Isso é que envelhece a pele, causa borbulhas, etc.

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Spausa uma marca 100% Portuguesa

Gosto  tanto de falar de marcas portuguesas e hoje já foi a 2ª.

A Spausa é uma marca de cosmética 100% Portuguesa de produtos Naturais, puros, poderosos e eficazes.

Eu tenho estado a usar, diariamente o creme corrector de manchas. Para quem vive este drama, principalmente agora que a praia está quase ai tem que ter essa preocupação assim como aquelas pessoas que começam a ter manchas com o avançar da idade.

Mas desta marca vocês podem encontrar variadíssimos produtos para todo o corpo e para todo o tipo de preocupações. É quase como se terem um Centro de Estética em casa e um Spa…não seria maravilhoso e um sonho tornado realidade? A única diferença é que têm que ser vocês aplicar os produtos….ou não lol?!

Gostava mesmo de vos dar a conhecer esta prestigiada marca que para além de boa é nossa Portuguesa. Eu estou desejosa de experimentar o creme de Botox

Deixo-vos o site para que possam conhecer todos os produtos – http://www.spausa.pt/

 

Já agora uma nota a Spausa é contra o teste em animais e por isso os seus produtos não são testados em animais, nunca foram e nunca serão. Todas as embalagens dos produtos Spausa são recicláveis tanto as embalagens em vidro como as de plástico.

Beijinhos e façam uma pausa na vossa vida com o melhor

Sofia

 

Nara Cosmetica Natural

Conhecem a Nara? eu ando a conhecer aos poucos.

É uma marca de Cosmética Natural que pode ser vendida na farmácia ou na loja online (http://nara.es/compra.php) ou la loja do facebook https://www.facebook.com/pages/NARA-Cosm%C3%A9tica-Natural/432558430201023?id=432558430201023&sk=app_519984624691308

Neste momento estou a usar 2 dos seus produtos e ainda tenho outros para experimentar que falarei mais tarde (champô e ampolas capilares para a queda do cabelo e o Creme anti-celulite).

Preciso cuidar muito dos meus pés. Por andar sempre de saltos tenho imensa tendência a ter calosidades e com isso sofro muito de dores. Por isso tenho que estar sempre a retirar o excesso de pele não só para suavizar como para não ficar com mau feitio das dores de pés lol.

O creme que estou a usar há 1 semana é especifico para os pés. Creme Anti-Calosidade elimina esse excesso de pele dura e seca seja dos pés, cotovelos, joelhos e tornozelos. Vou aguardar mais uma semana para ver se remove completamente. Neste momento os pés estão muito melhores, mais tranquilos, mais lisos e confortáveis.

O 2º creme, que usei hoje pela 1ª vez devia ter lido as instruções antes de o ter aplicado. É um gel redutor e reafirmante  que me deixou as pernas geladas durante 1 hora e depois de aplicado deve esperar-se uns minutos antes de vestir e eu não o fiz lol. Bem mas ideia é mesmo gelar, baixar a temperatura para elevar o metabolismo “Pela sua especial composição, baseada nas vantagens que oferece a crioterapia, este gel provoca uma descida importante na temperatura da zona a tratar, desencadeando uma resposta dupla: 
– Promove uma elevação do metabolismo das gorduras a nível local, facilitando a sua drenagem e eleminação, o que acarreta uma redução considerável do abdómen, estômago, coxas, e em geral de todas as zonas com gordura localizada. 
– Melhora o tonus muscular, tornando a pele tersa. 
Mantém a zona fria durante uma hora, no mínimo, conseguindo uma redução e tonificação notável desde a primeira aplicação

Por isso, é perfeito para quem anda a trabalhar as pernas no ginásio e quer ainda continuar a trabalhá-las durante o dia. Um efeito duplo para reafirmar pernas, rabo, braços, etc

Ficam aqui mais uma sugestões e espero que tenham bons resultados como eu

Beijinhos

Sofia

A Arte de Fazer Amor

Acham que vou dicas sobre o assunto estão muito enganados. Não sou especialista no tema, mas houve um homem que dedicou algum tempo da sua vida a entender o que as mulheres gostam no campo na intimidade.

Juntou essa informação e escreveu um livro fantástico “A Arte de Fazer Amor”. Este livro é destinado a outros homens mas muitas são as mulheres que o compram, por isso neste momento é fundamental para quem quer ter uma boa e saudável relação.

Armando Vieira deu-me a honra de escrever o prefácio sobre o que acho que são as relações.

O livro pode ser encontrado nas livrarias e já está no TOP 2 de vendas da FNAC na sessão de sexologia.

Se querem um bom romance, nada melhor do que o terem na vida real 🙂

Em breve vamos estar na FNAC a falar sobre este tema e nessa altura dou-vos as datas e conto convosco na plateia para partilharem experiências.

Beijinhos grandes cheios de amor e desejo-vos uma ou mais relações fantásticas e cheias de prazer

Sofia

Manuel Rico – El Ginecologista!! Olé

As idas ao ginecologista são desconfortáveis, por todos os motivos e mais algum. E por ser algo tão “intimo” sinto-me muito mais à vontade com mulheres, assim deixo-as fazer todo o trabalho e mexer em todo lado sem começar a pensar noutras coisas. Sou desconfiada, traumas do passado ;).

Mas imaginem o que é entrar num consultório e o vosso médico ser o Manuel Rico?! Sim o rapaz das fotos em baixo?! Um rapaz jovem, giríssimo com um corpo fantástico e a falar espanhol….(é lingua que mexe muito comigo, continuo a achar até hoje que vou casar com um)

No inicio pensei, ohhh aqui está um motivo para mudar de médica para médico, mas depois comecei a pensar no nervoso miudinho em despir-me à frente dele e falar de todos os assuntos internos e externos da minha vida e do meu corpo, enquanto estou de pernas abertas com uma bata de papel. Tudo o que ele irá não será estimulante, não causará nenhum efeito secundário ou reacção. Iria sair do consultório mais frustrada e insegura do que entrei.

E se fosse naqueles dias em que se vai ao médico com a depilação por fazer, ou temos uma malha na meia ou uma nódoa na blusa. Já para nem falar da lingerie ser banal (felizmente no meu caso isso não acontece e da depilação também não desde que fiz a laser). Mas alguma coisa iria ser suficiente para ficar transtornada.

Porque me lembra sempre uma consulta de Osteopatia que tive em que o médico era um autentico Deus Grego, alto, lindo, loiro de olhos azuis, com um corpo fantástico (já o tinha visto na praia) e chegou a um ponto que foi tão desconfortável que tive que fechar os olhos e rezar para não me desmanchar a rir de nervos. Estava de lingerie na marquesa, em posição fetal, agarradas às minhas maminhas, para não saltarem do soutien enquanto o médico encaixado no meu rabo, em movimentos frente, trás e circulares tentava alinhar a minha coluna. Nunca mais falámos depois desse dia…não fui capaz lol e penso nisso e continuo a ficar nervosa.

Por isso duvido muito que o Manuel Rico se tornasse meu médico, mas tinha todo o gosto em ser sua amiga.

Beijinhos grandes e pensem de como seria no vosso caso e se tiverem alguma historia engraçada para partilhar…gostava muito de saber

Sofia

 

lol

Sim