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The Dance Boat

Vocês não podem perder o Dance Cruise que a Jazzy Dance Studiosver aqui o evento, está a organizar para este Domingo dia 13 de Setembro.

Um passeio das 17h às 22h, cheio de musica e dança. É caso para se dizer que o Rio Tejo vai abanar

Não percam esta oportunidade de passarem um tarde e inicio de noite na companhia dos melhores bailarinos e professores de dança em Portugal.

Beijinhos

Sofia

25€* | Embarque + 2 bebidas
40€ *| Embarque + Bar Aberto

(*) Alunos Jazzy têm 5€ de desconto

Larga o Sofá e Vem Correr Comigo!!

Mais uma iniciativa do Diário de um Batom de forma a ajudar-vos a levantar o rabo do sofá!!

Custa eu sei. O rabo pesa imenso e o comando é género bolinha anti-stress.

Mas a cabeça é que manda no corpo, por isso toca a clicar no evento a dizerem que vão e se eu vejo que se baldam é bom que tragam a falta justificada!! (estou a brincar, cada um faz o que quer!)

Mas se querem ter o rabo mais leve, vão ter que começar por algum lado e convém mexe-lo, certo?

Para além disso, é uma forma de conhecerem Lisboa e pessoas giras. Sim porque este evento, assim como todos os outros do Diário de um Batom só têm pessoas giras e divertidas.

Vamos alongar antes de começar a nossa travessia e fazer alguns exercícios especifico para pernas, rabo, abdominais e braços. Depois toca a andar ou a correr. Podemos ir a cantar a conversar a ouvir música

etc. O importante é ir.

Vamos tirar muitas fotos, até porque o rio é lindo!!!!

Já agora este evento é um movimento contra a inércia das mulheres e dos homens. Há que aproveitar o bom tempo do Verão e deixar o sofá para o Outono e no Inverno.

Alinham?! Não precisam levar água que a Água da Serra da Estrela oferece.

Vamos criar o movimento #largaosofá

https://www.facebook.com/events/1471906383130983/

Beijinhos e até sempre

Sofia

There’s Nothing Wrong With Us

 

Começa aqui um novo projecto na minha vida.

“There’s Nothing Wrong With Us”- (Não há nada de errado connosco).

Tenho crescido com a constante pressão de me sentir culpada pela loucura, falta de respeito e valores, o massacre, o abuso, as traições, as mentiras, dos outros em relação a mim.

Estou cansada de me sentir culpada de estar solteira, sentir culpada porque ainda não casei, sentir culpada porque ainda não tenho filhos, sentir culpada porque cada vez que tenho um desgosto de amor, sentir culpada porque não gostam de mim, sentir culpada porque eu não me interesso por ele, sentir culpada porque ele me traiu e mentiu, sentir culpada de ter sentimentos, sentir culpada porque ele me deixou, sentir culpada que ele seja um “cabrão”, sentir culpada do que disse, do que não disse enfim sinto-me culpada por me sentir culpada a maior parte do tempo.

Nós mulheres vivemos numa sociedade que nos condena a uma pena fortíssima que é a da auto-punição. Nem precisamos que ninguém nos aponte o dedo porque somos as primeiras a achar que falhamos em todos os sentidos, que somos nós as culpadas da nossa fraca existência e coração mole.

Neste ultimo ano tenho aprendido imenso sobre a minha validação e como ultrapassar os meus próprios erros.

Erro quando me envolvo com uma pessoa que à partida nunca esteve destinada a estar comigo. Quando aceito que sou menos do que sou e do que ela e que mereço qualquer coisas e qualquer um. Quando aceito uma condição que à partida está condenada porque não o quero partilhar ninguém, não quero ser indiferente, não quero que me evitem no dia seguinte e que me façam sentir mais uma.

Chegou o momento em que quero que gostem de mim, que lutem por mim, que me incluam na sua vida e queiram fazer parte da minha. Basta de andar escondida como se fosse algo de mau ou vergonhoso na vida de alguém.

Chegou a hora de mandar calar a cantiga do bandido e sermos nós a dar as Cartas e a decidir as regras do jogo. Vocês aceitam este desafio?!

Para quem tiver interesse, na próxima 3ª feira estou a organizar uma tertúlia, para falarmos sobre estes temas.

https://www.facebook.com/events/1607061432880446/

Beijinhos

Sofia

 

Honda HR-V e o Look do Dia

Pois é dizem que #quemtemumhonda é Feliz. Eu hoje fui muito feliz!

Tive o privilégio de experimentar um mega lançamento, que em breve chegará a Portugal, meados de Setembro da marca japonesa Honda

O novo HR-V vai dar que falar, porque é muito giro, muito elegante, confortável e passou no meu teste de condução. Sou muito exigente com os carros e preciso sentir que ele responde ao que eu pretendo, sja para arrancar, acelerar como para travar em segurança.

Uma direcção muito suave assim como a caixa de velocidades. Ausência de barulho de motor e já com as modernices que se pretende. Painel com GPS, Mãos livres, aviso de distancia do carro da frente e de obstáculos na frente e na traseira (excelente para mulheres baixinhas).

A versão topo de gama tem tecto panorâmico e abre até se ficar com os cabelos ao vento…maravilhoso.

Aproveito para partilhar as fotos convosco do carro e do meu look do dia, com um top que comprei para levar para a praia porque era curto, mas com a cintura subida das calças ficou girissimo!! A cor, ou melhor as cores combinam bem com o meu bronze, tanto o laranja como o vermelho do carro.

Estejam atentos que em breve vou dando novidades

Beijinhos e

感謝

Sofia

Obrigada Manuel Portugal pelas fotos

chegar a

Terapias Alternativas Wellness & Beauty Lab no Porto

No próximo dia 28 de Março, o Wellness & Beauty Lab abre as portas para uma sessão de esclarecimento sobre Terapias  Alternativas.

Os terapeutas das áreas de Osteopatia, Acupunctura, Pilates e Reiki  vão esclarecer dúvidas e questões bem como explorar os benefícios para a saúde e bem-estar destas terapias.

Garante já a tua presença e usufrui de 50% de desconto na compra da 1ª sessão.

Atenção que os Lugares limitados

Horário: 11h00 às 13h00

Gratuito

Beijinhos

Sofia

Tertúlia – Mulheres Felizes

Olá meninas,

Eu e o Edilson Soares do cabeleireiro Unique – decidimos organizar no Domingo, dia 8 de Março às 16h00, uma tertúlia no seu lindo Espaço em Santos para Mulheres que procuram a Felicidade.

Será um lanche muito descontraído e uma conversa bem disposta entre meninas que estão de bem com a vida e de outras que procuram a Felicidade, o bem estar, a realização pessoal e a sua auto-estima.

Quero partilhar convosco alguns dos meus segredos e truques e vou adorar saber os vossos.

Inscrevam-se no evento. Só há 15 vagas.

Beijinhos e sejam Felizes!!!!

Sofia

Natal nas Amoreiras

Eu adoro passar pelas Amoreiras pelo Natal!

Tem das decoração mais bonitas (apesar deste ano o Alegro de Alfragide se ter superado). Tem lojas optimas para fazer compras e nos últimos tempos tenho ficado surpreendida com o presépio lindo de morrer da escadaria principal.

Para quem não tem essa possibilidade de passar por lá, deixo-vos algumas fotos e prometo que se voltar faço um video, porque a maior parte dos bonecos mexe. É um presépio muito activo

Beijinhos e Boas Festas

 

The Party Dress!!!! 30 + 10 My Sweet Forty

Será que é desta que revelo o meu vestido dos anos?

Será que é agora que vou mostrar ao mundo a criação da Jaqueline Roxo feita à minha medida e gosto.

Uma mulher que olha para mim e sabe perfeitamente o que gosto e que me vai ficar bem, é porque não só é a amiga ideal, como a mulher perfeita para fazer parte de um dia especial como uma festa, um casamento, uma cerimónia.

E foi tudo lindo e perfeito. Foi fantástico e não poderia ser de melhor forma a minha entrada nos 40. Eu literalmente arrasei!

O Edilson tratou do meu cabelo antes e durante o espectáculo….ah é verdade…havia um espectáculo para revelar o vestido. Alias haviam 2 vestidos, um para receber os convidados e ser despido durante…..(aguardo o video para revelar os pormenores) e outro para brilhar durante toda a noite. O meu dia de princesa, muito tufado e cor-de-rosa, mas sem deixar de ter o meu momento “This Lady is a Tramp!”

Deixo-vos as fotos, para quem não esteve presente, poder ver e apreciar um dos grande momento da minha vida.

Tenho a certeza que os meus 40 serão fenomenais e ainda mais importantes que todas as outras décadas.

Obrigada a todos pelo carinho, pela disponibilidade, pelas gargalhadas, pelos bons momentos, por acreditarem em mim, por gostarem de mim, por fazerem parte da minha vida

Beijinhos

Sofia

 

 

Ideias de bruxas

Já sei que o Halloween não é uma tradição nossa, mas eu divirto-me imenso nesta época. É uma oportunidade de colocar para fora o mal que há dentro de nós. Eu viro-me sempre para as máscaras mais sexy’s :). A Sexy Bruxa, a Sexy Vampira, a Sexy Gato, etc

Este ano não vou ter grandes mascaradas, até fico com pena só de pensar que não vou andar por ai a assustar pessoas. e a fazer o meu terrível Buuuuuuuuu

Mas como não sou invejosa, partilho convosco algumas sugestões de máscaras, simples, que podem improvisar com roupa vossa. Vou tentar fazer mais até 6ª feira, caso tenha tempo :), porque em Braga vou querer descansar.

A minha máscara favorita foi inspirada no video https://www.youtube.com/watch?v=RmfDrmcHLlk e achei a ideia brilhante

Beijinhos e Boas Máscaras

Sofia

Parabéns Amoreiras!!!!

É já amanhã que o centro Comercial mais emblemático e elegante de Portugal irá celebrar mais um aniversário – o 29º.

Parece que foi ontem e já passaram-se 29 anos! UAU

O mais engraçado é que o Centro continua a ser dos nossos favoritos, com as melhores lojas, restauração e ambiente.

Amanhã lá estarei para ver as montras, fazer compras, aproveitar os descontos, a provar o que posso e o que não devo, a cantar e dançar ao som da Aurea e a bater palmas.

Mas vai haver muito mais: workshops para crianças, degustações e workshops de gastronomia, concertos na nova área da restauração, uma aula de Zumba, uma pista de dança com os hits mais famosos dos anos 80 e 90, passagens de modelos, sessões de maquilhagem, um bolo de aniversário e muito mais!

Alguem quer vir comigo?

encontramo-nos lá ao final do dia?

Beijinhos

Sofia e muitos parabéns AMOREIRAS!!!!