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Um Momento Zen em Braga

Todos merecemos um momento nosso, de descanso e de relaxamento.

As nossas vidas são cheias de abusos, stresses, adrenalina, preocupações, falta de descanso, por isso há que saber parar e deixar o corpo entregue às mãos, aos óleos, aos sons, de quem entende.

Cheguei a Braga e estava um caco, 1 semana a dormir praticamente nada, uma viagem de comboio de madrugada, a correria para ver e fazer tudo e às 18h quase já não me aguentava em pé. Tive que ouvir o meu corpo e entreguei-me de corpo e alma às mãos da DeeplyZen e da Cristina. Mais do que uma passagem, foi uma viagem por todos os meus pontos de tenção, de contenção, dos pés à cabeça.

O espaço é lindo e único com um ambiente convidativo e relaxante. Amei os pormenores de decoração, assim como a simpatia no atendimento e profissionalismos das terapeutas

Após a massagem de corpo – Balinese Ritual, fiz uma esfoliação e hidratação no rosto que me parece que limpou a alma e não só.

No final do tratamento vamos para uma salinha beber um chá, comer uma bolachinhas, estar connosco mesmo e com os nossos pensamentos e relaxar no colchão da Spaldin para ser a cereja do bolo.

Para quem é de Braga ou passe por Braga, não deixe de se oferecer este mimo que vai fazer toda a diferença na vossa estadia. A mim tirou-me um peso de cima e eu fiquei como nova. Só por escrever este post já me apetecia voltar 😀

Beijinhos Zen

Sofia

 

 

Parabéns Jazzy

Sei que este artigo vai atrasado, mas tenho andado com uma vida de loucos e hoje, mesmo de ressaca de cansaço, não posso deixar de dar os parabéns à escola de dança que me tem feito tão feliz nos últimos 3 anos.

Não podia ser mais verdade o que escrevo. Para além dos excelentes professores, que corro mesmo o risco de afirmar que são dos melhores em Portugal e em alguns casos no Estrangeiro, as diversificadas aulas, de diferentes estilos, fazem as nossas delicias. Há tanto por onde escolher que às vezes é difícil e mais fácil é experimentar tudo antes de tomar a decisão final.

Depois, a escola deve estar rodeada de uma energia fora do comum, porque a cumplicidade, a animação, o companheirismo dos colegas, a amizade, boa disposição dos bailarinos amadores, dos bem intencionados, dos apaixonados, dos sonhadores, dos naturais, dos divertidos, dos carismáticos, dos corajosos, dos que nunca desistem é o que fazem desta escola um lugar tão especial.

Felizmente, nestes 3 anos tenho assistido ao crescimento da Jazzy Dance Studios e graças  ao seu profissionalismo e excelentes instalações, tem sido reconhecido por bailarinos internacionais, produtores e para quem não sabe, tem sido o local de ensaio do famoso programa “Dança das Estrelas”.

Adoro fazer parte desta família que me recebeu tão bem e espero que continuemos assim, Felizes para Sempre!!

Estava a pensar agradecer um a um e dizer o que significam para mim, mas vou fazê-lo quando estiver pessoalmente com eles. Por agora, dou um beijinho a todos, desde a entrada, aos professores, alunos, colegas, companheiros de loucura, amigos de coração, aos conhecidos, seguidores, funcionários, sem esquecer o bar,

Beijinhos e muita Jazzy para todos

Sofia

 

 

 

Hidratação Absoluta e Rica

Já falei em tempo sobre o Ouro de Marrocos.

Mas no outro dia descobri que para além da nova linha da The Body Shop, de óleo de Argan, uma verdadeira riqueza para o nosso corpo, dos pés à cabeça, descobri que lá por casa há mais produtos fantásticos que vos posso recomendar.

Em Marrocos tratam desde luxo como uma riqueza porque as mulheres sabem o bem que lhes faz. Desde os seus cabelos, ao corpo à auto-estima.

A hidratação é excelente e recomendo completamente os produtos que se seguem. Vou continuar a investir no óleo de Argan e experimentar outras marcas:

O Ouro de Marrocos

Na semana passada tive a sorte de ser convidada a experimentar uma linha que irá revolucionar as vossas peles neste Verão.

Uma tarde de massagens ao som de uma musica muito tranquila, com o aroma de Tanger e ao ritmo do Porto.

A The Body Shop desafiou-me a ser das primeiras pessoas a receber no meu corpo, na minha pele a magia do Wild Argan, através do Esfoliante (aplicar em todo o corpo e depois passar por água), da Manteiga (há 1 semana que uso diariamente) e do Óleo que pode ser aplicado também por todo o corpo e até no cabelo (desde que não seja em excesso).

Para quem não sabe o Argan é usado há milhares de anos pelas mulheres de Marrocos, que consideram-no e tratam-no como uma pedra precisa como o Ouro!!! Usam no corpo, no cabelo, pelos seus poderes de hidratação, riqueza, e aroma.

Hoje faz 1 semana que fui esfregada com o esfoliante, cremada,  oleada e massajada por todo o corpo e a minha pele ainda está veludo….pareço maluca estou sempre a passar a mão pelos braços e nas costas ou então a cheirar-me…se virem com estes tiques já sabem o porquê lol.

Tenho aplicado a manteiga diariamente de manhã e às vezes antes de me deitar e mesmo só olhando para mim, sem tocar, confirma-se o brilho natural, a hidratação da minha pele. Até pareço mais bronzeada, mais brilhante, mais dourada. O meu corpo para mim é um bem precioso e trato-o como um Templo da minha auto-estima. Quero o melhor para ele de forma a que tudo o que possa faz mal, vindo do exterior, como o sol, o sal, o vento, a areia, a poluição, não me chegue a afectar.

Viva ao Ouro de Marrocos, Viva ao Argan, Viva à The Body Shop que faz maravilhas pela minha pele, cabelo, corpo e auto-estima.

Esta linha chegará Às lojas no final de Julho inicio de Agosto, não percam!!!!! Prometo que vão ficar viciadas

Beijinhos

Sofia

PS. Param além das propriedades maravilhosas desta linha, há que referir que estes produtos fazem parte da acção da TBS Comercio Justo ajudando as comunidades locais a sobreviver, fruto do se trabalho e produtos naturais

E depois da Praia….

Tanto protecção antes da praia e durante a praia, que a maior parte se esquece que depois também é preciso fazer o mesmo.

A pele fica cansada, seca do sol, da areia do mar e já para nem falar dos que abusam sem protecção e ficam todos vermelhinhos a arder

Decidi partilhar convosco os meus cremes favoritos a usar depois da praia e do banho em casa. É importante hidratar para deixar a pele recuperar e voltar a  encontrar o equilíbrio natural e saudável.

 

1. Sensilis – Sun Secret – Aftersun facial drops – Umas gotinhas são o suficiente para aplicar no rosto. Deixa a pele muito sedosa e hidratada. Compra-se nas farmácias

2. Malibu – Aloe Vera After sun Gel – Este é especial para quem apanha o belo do escaldão ou para quem tem a pele sensível. Aloe Vera é mesmo próprio para peles sensíveis e queimadas porque serve como calmante. Podem comprar na Primark por 5,50 €

3. Garnier – Após Sol – Tenho este creme desde o ano passado e adoro. Para além do aroma, da hidratação deixa uns brilhantes lindos pelo corpo. Uso principalmente quando saio à noite e sinto-me linda. Compra-se nas grandes Superficies

4. L’Oreal – Sublime Sun – Aprés Soleil – Espalha-se tão bem e tem um aroma optimo a praia e férias. Deixa a pele muito hidratada – Podem encontrá-lo nos Supermercados

5. Nuxe Sun – Refreshing After Sun – Tal como o nome indica é um hidratante mesmo refrescante e tem um aroma delicioso. É o que estou usar hoje e estou a adorar tenho a pele linda e estou a cheirar tão bem. Podem comprar nas farmácias

O cuidado da pele tem que ser constante. Ela merece toda a tenção e carinho com os melhores produtos e isso não significa que tenham que ser os mais caros, mas os mais eficazes.

Beijinhos After Sun

Sofia

 

Os Meus Sapatos de Dança. As minhas Rumbanitas

Para quem não sabe, os sapatos de dança são os mais confortáveis de todos os sapatos existentes no mercado, sem salto, com pouco salto ou com muito salto temos sempre garantido o conforto e a elegância.

Deve-se ao facto da estrutura do salto e da maleabilidade do sapato permitindo o pé esticar, torcer, contorcer, dobrar, rodar, etc.

Somos capazes de dançar horas com ele.

Para além disso a moda nos sapatos nos últimos anos aproximou-se muito ao estilo do design dos sapatos de dança, dando a este maior destaque e ninguem sabia o que estavam a usar. Mas o clássico mantém-se sempre e os sapatos de dança têm um look clássico, vintage, bonito, elegante, confortável e intemporal.

Agora os meus sapatos de dança são especiais, porque vão ser meus e únicos e maravilhosos e azuis e de cabedal, brilhantes, com compensação e desenhados por uma menina muito especial a Mariana para a sua marca ainda mais especial Rumbanita.

Quando os calços, sabem aquela sensação que foram feitos para mim?! e não é que foram mesmo, mas que o encaixe é perfeito o conforto uma constante.

Advinhem quem vão salsar muito hoje na aula? as minhas Rumbanitas.

Fica aqui a dica para noivas e convidadas de casamento. O inicio do casamento faz-se com um sapato qualquer, depois muda-se para sapatos de dança para se aguentar a noite toda!!!!! Há sapatos tão lindos que podem começar logo com eles. Espreitem a pagina do facebook das Rumbanitas para verem do que falo 🙂

https://www.facebook.com/Rumbanita

Beijinhos e até logo

Sofia

 

 

Pernas Divinas e Bronzeadas

No inicio da semana falei-vos do creme da Caudalie que “pinta” as pernas e até mostrei o meu exemplo e hoje decido escrever sobre a experiência porque é o 2º dia que o faço e estou realmente muito contente.

Começo por relembrar que já fui uns dias à praia por isso já tinha uma ligeira cor, mas que não era suficiente para me atrever a andar de sais sem meias de vidro. Com o calor que anunciavam para esta semana, comecei a ver-me a destilar.

Na 2ª de manhã coloquei a minha luva especial para este tipo de cremes, e comecei a espalha-lo, assim evito ficar com as palmas das mãos amareladas. No inicio a cor pode ser um bocadinho assustadora, mas bem espalhado começa a ficar com um tom bronzeado e muito uniforme. Faço-o ao pé da janela com muita luz para garantir que fica bem espalhado, uniforme e natural. As pernas parecem bronzeadas com um brilho natural.

Quanto à maior duvida das seguidoras “se mancha a roupa”. Hoje mostrei a várias amigas que a minha saia salmão não estava suja por dentro, nem manchada. Todas confirmaram que estava limpa e a saia era bem justa

Aproveitei o lançamento do perfume Caudalie, que recomendo porque é excelente e cheira a Verão e fica no corpo, para perguntar à pessoa que trabalha com a marca sobre essa questão. Para além do orgulho do produto “Jambe Divines” foi considerado produto do ano, ela recomendou-me a não usar hidratantes antes de aplicar o produto nem depois e evitar os oleos. Ai sim pode ocorrer manchar a roupa por estar húmido. Por isso, para quem sue ou transpire das pernas possa correr esse risco, mas para quem não tem esse problema, fica aqui a minha a minha sugestão e confirmação.

Em relação ao perfume para além do excelente aroma, na compra do mesmo podem ter a sorte de ganhar um colar de ouro desenhado por Ginette NY . Na cartonagem do perfume está um código que podes inserir no site criado especificamente para este lançamento: http://www.parfumdivindecaudalie.com/. 1 em cada 25 códigos está premiado com uma jóia assinada por Ginette NY, uma joia em ouro de 18 quilates especialmente concebida para este lançamento. Esta campanha estará em vigor de 10 maio a 25 de Julho.

Beijinhos e felicidades

Sofia

PS.

Preço do perfume – 44,80€

Preço das Jambes Divine – 26€

 

 

 

 

Primavera e os Auto Bronzeadores

Adoro, adoro, adoro, a Primavera por tudo o que a Estação é pelo que representa.

É a entrada do sol, do calor, do bom tempo. O nascimento da natureza, das flores dos passarinhos e borboletas.

As pessoas andam mais bem dispostas, mais felizes, mais descontraídas.

Vai-se o frio assim como as roupas mais quentes e mais sérias. Começam a sair os tops, as blusas mais fininhas as cores mais garridas e os padrões mais florais.

De toda esta maravilha há só um inconveniente. Usamos menos roupa, mas estamos brancos e apáticos, o que na realidade não fica nada bem. Quer-se se usar calções e saias e já ninguém aguenta os collants mas as pernas estão desenxabidas e desinteressantes. Chega a ser doloroso….

Mas felizmente há algumas soluções, não são perfeitas como o bronzeado natural de Verão, mas ajudam a superar e a ultrapassar o problema da brancura apática.

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Nara Cosmetica Natural

Conhecem a Nara? eu ando a conhecer aos poucos.

É uma marca de Cosmética Natural que pode ser vendida na farmácia ou na loja online (http://nara.es/compra.php) ou la loja do facebook https://www.facebook.com/pages/NARA-Cosm%C3%A9tica-Natural/432558430201023?id=432558430201023&sk=app_519984624691308

Neste momento estou a usar 2 dos seus produtos e ainda tenho outros para experimentar que falarei mais tarde (champô e ampolas capilares para a queda do cabelo e o Creme anti-celulite).

Preciso cuidar muito dos meus pés. Por andar sempre de saltos tenho imensa tendência a ter calosidades e com isso sofro muito de dores. Por isso tenho que estar sempre a retirar o excesso de pele não só para suavizar como para não ficar com mau feitio das dores de pés lol.

O creme que estou a usar há 1 semana é especifico para os pés. Creme Anti-Calosidade elimina esse excesso de pele dura e seca seja dos pés, cotovelos, joelhos e tornozelos. Vou aguardar mais uma semana para ver se remove completamente. Neste momento os pés estão muito melhores, mais tranquilos, mais lisos e confortáveis.

O 2º creme, que usei hoje pela 1ª vez devia ter lido as instruções antes de o ter aplicado. É um gel redutor e reafirmante  que me deixou as pernas geladas durante 1 hora e depois de aplicado deve esperar-se uns minutos antes de vestir e eu não o fiz lol. Bem mas ideia é mesmo gelar, baixar a temperatura para elevar o metabolismo “Pela sua especial composição, baseada nas vantagens que oferece a crioterapia, este gel provoca uma descida importante na temperatura da zona a tratar, desencadeando uma resposta dupla: 
– Promove uma elevação do metabolismo das gorduras a nível local, facilitando a sua drenagem e eleminação, o que acarreta uma redução considerável do abdómen, estômago, coxas, e em geral de todas as zonas com gordura localizada. 
– Melhora o tonus muscular, tornando a pele tersa. 
Mantém a zona fria durante uma hora, no mínimo, conseguindo uma redução e tonificação notável desde a primeira aplicação

Por isso, é perfeito para quem anda a trabalhar as pernas no ginásio e quer ainda continuar a trabalhá-las durante o dia. Um efeito duplo para reafirmar pernas, rabo, braços, etc

Ficam aqui mais uma sugestões e espero que tenham bons resultados como eu

Beijinhos

Sofia

Uns Kilos a Mais mas Sempre Bonita

 

 

Aqui está mais um artigo complicado, sobre um assunto que para muitos é difícil e sensível.

Falar das gorduras dos outros não é fácil e coloca-me sempre numa posição delicada para não fazer nenhum erro, não dizer nada de mal e muito menos ofender ninguém.

Tenho reparado que no mundos da cheinhas existem 2 tipos, as meninas que se escondem por detrás da roupa larga, que querem passar despercebidas e que encolhem os ombros e não se arranjam porque acham que não vale a pena e vão ser sempre feias e as meninas que sabem da sua condição, aceitam-na e que são super femininas, vaidosas e confiantes.

É claro que o 2º grupo de meninas é que está correcta, ninguém gosta de ser gordinho (os que gostam são poucos e há os outros que aceitam que é completamente diferente), mas já que são, têm o mesmo direito à beleza que qualquer mulher. São femininas, roliças, sedutoras e a maior parte das mulheres gordinhas têm rostos lindos. Por isso vamos lá a mudar essas mentalidades e vamos a ser mais vaidosas e passa pelo cuidado com que têm com os cabelos, o rosto, de se maquilharem mais, etc.

Já sei, não precisam dizer que a maior dificuldade que têm é comprar roupa e têm toda a razão, mas hoje em dia há marcas que cada vez mais apostam em números grandes como é o caso da Natura http://natura.centrocomercial.pt/ que chega a ter 3XL, a Primark, La Redoute http://www.laredoute.pt/mega-reducoes-descontos-ate-70-ate-70-tamanhos-grandes/cat-65636.aspx) e muitos outros sites na net como a https://www.facebook.com/2bepluspagehttps://www.facebook.com/Curvas.pt, e continuo a creditar que alguns modelos de grávidas ficam giros, até porque eu uso.

Nada como começarem com uma lingerie indicada para o vosso corpo e que anule os rolinhos indesejados. A marca spanx, hoje em dia imitada por muitos, foi o primeiro a renascer as cintas das nossas avos. Com lycras especiais e microfibras para tornar confortavel e respiravel. O importante é tonificar o corpo e deixa-lo com menos curvas e curvinhas e rolinhos e ondinhas.

Depois há que entender o vosso corpo, qual a zona mais complicada e qual deve evidenciar. Decotes em bico e largos são os mais indicados, mostrem pele, para essa zona respirar e aumentar o pescoço. Atenção às gargantilhas e colares apertados, é preciso alongar a vossa imagem.

A roupa não vai tirar kilos, mas pode ajudar a dar silhueta 

Se tiverem cintura aproveitem e manquem-na, com cintos, se não nao tiverem cintura criem-na com casacos e camisas cintadas cintados.

As saias – pencil skirt que não sejam demasiado compridos quanto mais “carne” mostrarem mais alongam, mas calma mini saias só mesmo para as mais novas.  e as saias compridas genero cigana só para quem for mais alto, porque depois parecem mais baixas e quanto mais baixas parecerem mis gordinhas ficam

As calças que façam a linha da anca e as skinny só mesmo para as que se sentem mais confiantes. Mas os looks descontraídos de calças ficam muito bem, com lenços descontraídos ao pescoço com casacos mais largos ou túnicas engraçadas

Sapatos sempre a alongar e para tem que tornozelos largos evitar usar fivela, tirinhas, botins, etc, corta a perna e torna-a mais larga.

Para quem não gosta mesmo de como está, há um remédio muito difícil de encontrar que se chama “força de vontade”. Emagrecer custa muito, até porque comer consola, dá mimos, afaga, etc, andar dá trabalho e custa muito e ver os resultados demora…mas são eficazes. Se oiço alguém neste blog a falar de lipoaspirações eu bloqueio. Essas técnicas rápidas e consumistas de emagrecimentos não funcionam. É necessário educar o estômago, a cabeça, as vontades, a lipo não faz nada porque depois volta tudo ao mesmo

Para a celulite, basta perderem de peso e s.f.f. vão ao nutricionista e não me peça comprimidos para emgracer. É preciso saber  fechar a boca a certos hábitos e delicias, saber comer mais vezes ao dia de forma equilibrada.

Se não conseguem fazer isso por vocês nem que façam para conquistar outra pessoa eu sei que às vezes são precisas muletas

Beijinhos enormes e acreditem que são lindas como são, basta aprenderem a gostar de vocês. A beleza vem de dentro para fora, mas às vezes é preciso uns truques por fora para voltar a acreditar em nos 😉

Dou algumas ideias de looks para que vos incentive. Look para trabalho, look casual, look de noite, look de festa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beijinhos gordinhos e fofinhos

Sofia