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Olhos coloridos

Hoje finalmente experimentei as minhas lentes de contactos coloridas, verdes, azuis e cinzentas.

Para ser sincera só notei diferença com as cinzentas, apesar de em todas ficar com os olhos maiores e brilhantes.

Desde pequenina que queria ter os olhos verdes como a minha mãe ou azuis com o meu irmão, mas calhou-me o castanho do meu pai. Com o tempo os olhos começaram a ficar mais claros e hoje quase que posso dizer que são castanho esverdeados.

Por isso estava bastante animada com a ideia de ver-me com os olhos de outra cor, porque nunca o fiz. Com o cabelo é fácil basta colocar uma peruca e fico morena, platinada, ruiva, etc. Mas os olhos é mais complicado principalmente porque ja uso lentes para a minha miopia. Estou a usar um teste em cima das minhas próprias lentes só para fazer a experiência, será “cor” de pouca dura lol.

Como disse em cima, só com as lentes cinzentas notei diferença e sinceramente não gostei de me vez, chego à feliz conclusão que gosto mais de me ver com a minha cor natural.

Deus fez-nos assim por algum motivo, mais vale apreciarmos o que temos de bom e deixar-nos de tolices.

Hoje sou uma mulher realizada com os meus olhos castanhos esverdeados. Espero que vocês também sejam com os vossos atributos naturais

Beijinhos

Sofia

 

 

Tempos Livres com Pouco Dinheiro

Apesar do desejo constante de férias, feriados e fins-de-semana hoje em dia é preciso contar os tostões e evitar gastar muito. Há que poupar mediante as necessidades e por isso fica tudo um pouco mais limitado. Ficar em casa não é solução muito menos com bom tempo. Pediram-me para dar umas ideias do que fazer no fim-de-semana, feriados e dias livres. Aqui fica que mais gosto de fazer.

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Tirem-me esta Rinite!!!!

Ontem fui ver alto concerto do B.leza. The Black Mamba. Foi a loucura total.

Eu adoro assistir a concertos, têm um impacto sobre mim fortíssimo, fico excitada (tipo eufórica), eléctrica, imparável, e não consigo parar de dançar e de tentar interagir com a banda.

E ao contrário do que se pensa que não se pode fazer nada durante a semana, sabe tão bem terminar a noite em beleza (lá estou eu com o trocadilho), seja num concerto, num jantar, num café, etc. Mais uma vez descobrir o que nos faz feliz e com pessoas que nos façam bem. O concerto acabou à 1 da manhã e deitei-me às 2h, não que seja impossível para acordar no dia seguinte. Quando se está demasiado cansado na manhã seguinte um Gurosan (mesmo para quem não bebe como eu) faz milagres.

Mas para mim o que me custa nem é o dormir pouco, é esta maldita rinite, alergia, sinusite…ou o que raio isto é. A Primvera é muito bonita, mas deixa-nos num lindo estado, olhos e cara inchada, sensibilidade à luz, narizes pesados, alguns ranhosos e outros fanhosos…uma chatice.

Tenho estado nesta ultima semana a tentar descrever o que sinto e finalmente descobri que tenho uma esponja dentro do cérebro que me absove a minha energia, a beleza, a maquilhagem, a paciência, a boa disposição, a inteligência, a vontade, o querer, a força, as ideias, etc. Semanas como esta que passou, ficam completamente perdidas porque a minha produtividade é 20% ou até menos, só penso em dormir o dia todos e fico com aquele olhar ganzado a olhar para lado nenhum, sempre com a cabeça dormente…nem pareço eu.

No outro dia estava a escorregar na cadeira do escritório e a dar cabeçadas no ar, rebolava os olhos e fingia que estava a trabalhar, mas é impossível neste momento conseguir fazer-se alguma coisa, ou que alguém acredite que estamos a fazer alguma coisa…é como se estivéssemos drogados. Mas ninguém entende estes ataques e acham que dormimos pouco ou que me deito tarde. Mesmo dormindo 12 horas por dia, nas ditas crises parece sempre que dormimos 1 ou nenhuma.

Eu acordo género zombie e como ainda sofro de perda de equilíbrio dos ouvidos, sou zombie em desequilíbrio e a chocar com tudo e com os animais lá em casa, o meu corpo tem vontade própria, Já tomei banho inclinada para a direita…entrar na banheira foi hilariante. Se o Michael Jackson fosse vivo, iria querer fazer uma nova versão do teledisco Thriller comigo. Medo, acordar ao meu lado mete medo lol e é tudo menos sexy, mas esse pormenor deixo para outro artigo, não têm que saber tudo sobre mim de uma vez.

Em relação à cura, já me falaram de acumpultura e estou muito curiosa, mas alguém que o faça fora de horas não existe lol. Já fui operada ao desvio de septo e limpei as minhas fossas (mas já está tudo na mesma) e sou acompanhada pelo melhor que é o Dr. Mota André, que para além de excelente pneumologista é um médico fora do normal por ser tão humano.

Partilhei este final porque sei que me vão dar imensas dicas. Eu trato-me, mas as plantinhas andam no ar e fazem estes estragos em mim e em cada vez mais pessoas. E cada um tem à sua maneira, há quem passe o dia a assoar-se, a minha por exemplo é demasiado interna e causa-me asma que foi algo que nunca tive.

As melhoras para todos e que este tempo passe depressa para este mal estar parar

Beijinhos grandes e Bom Fim-de-Semana

Sofia

 

 

 

Dia da Espiga

Hoje é o Dia da Espiga tradição de há muitos anos, que aos pouco se está a tentar recuperar, assim como outros pormenores vintages que eram comuns na época dos nossos avós e bisavós.

Algumas destas tradições andavam-se a perder, mas graças as tendências revivalistas e nostálgicas está tudo a voltar. Bem de certa forma a crise ajudo, se não há dinheiro para comprar a espiga…vai-se apanha-la ao campo. E não é muito mas giro combinar com alguns amigos e levar as crianças para fazerem molhinhos de espiga, com papoilas e malmequeres? Quem me dera ter tempo, até porque o campo está mesmo aqui ao meu lado. Deve ser bem mais giro ir em grupo quase romaria.

Só têm que ter cuidado porque as papoilas deitam um leite (que é usado para fazer opium) que faz nódoa e que não sai nem por nada…e também dá sono (antigamente usava-se para adormecer os bebes)…vá digam lá, as coisas que eu sei lol!!!!. Cultura geral de trivial e porque em criança sujei uma camisa e nunca mais me esqueci disso. Na realidade não gostava da camisa,tinha um corte muito masculino (o meu irmão tinha uma igual), tinha risquinhas azuis e brancas (cadé o cor-de-rosa) e mesmo ficando com pena, porque não gosto de desperdiçar nada deixei de a usar…olha que grande chatice lol.

Aqui fica mais uma sugestão e um motivo para saírem de casa, um pouco tardia eu sei, mas que podem sempre fazê-la amanhã ou no fim-de-semana. A intenção é que saiam de casa, arejem a cabeça, partilhem com os vossos filhos e amigos essas tradições.

O molho da Espiga deve ter pendurado atrás de uma porta para dar sorte. Não se esqueçam de a prender com um lacinho bonito 🙂

Beijinhos e aproveitem o Campo e os momentos bons da Vida

Sofia

O que elas gostam mais neles

Deram-me este desafio dificil de escrever sobre o que uma mulher procura num homem. Na realidade não sei bem o que escrever nem devo ser a pessoa mais indicada para o fazer, estou sozinha, não procuro ninguém e acho que ninguém me encontrou ainda.

Mas mesmo assim e porque não sou mulher para dizer que não a certos desafios, acho que consigo escrever alguma coisa sobre o assunto.

Em vez de pensarmos nos gostos das mulheres no geral, até porque não posso falar por casa uma, vamos ver o que nós procuram nas diferentes idades.

Quando eu era mais nova entre os 15 e os 20 anos queria rapazes com olhos verdes, morenos, mais velhos que tivessem dentes e mãos bonitas e que fossem porreiros e divertidos.

Depois dos 25 queria alguém que me desse algum conforto, que gostasse de casar e de ter filhos, um casal de preferência, que a minha família gostasse muito e que fosse tudo muito divertido. Se ele tivesse mais de 30 era o máximo porque de certeza que já teria a vida organizada e já era considerado um homem.

Agora na casa dos 38, depois de algumas relações falhadissimas, com pessoas erradíssimas, que bateram completamente ao lado dos meus desejos e sonhos (continuo à espera do moreno com olhos verdes lol) já só peço alguém que me respeite, que me trate bem, que goste de mim, seja meu amigo e que me faça rir (pode ser rico que não me importo lol) e que não me chateie e que goste muito de animais.

Mas independentemente dos meus ideia utópicos, acho muita graça a barbudos, carecas, rapazes na casa dos 30 (ou menos) e que estejam muito bem tratados de ginásio sem entrar em exageros e que não se depilem totalmente e que tenham um sorriso lindo. Os antipáticos são um desafio para mim e acho o máximo o mau rapaz que no final afinal é um querido. ahh também tenho queda para miúdos com jeito para o desporto e que sejam melhores com os seus amigos. Se forem cavalheiros entusiasma-me mas se disserem tudo com bues e buedas já não é para mim. Homens vaidosos e que se cuidem é o máximo, mas se demorarem mais tempo do que eu a arranjarem-se, se forem mais vaidosos do que eu e se algum dia pedirem-me roupa emprestada….acabou tudo entre nós e passamos apenas a ir às compras juntos.

Afinal de contas, após umas valentes patadas na minha história afectiva , aos 38, depois de achar que o amor verdadeira é só para alguns e eu definitivamente não estou incluída, voltei aos adjectivos básicos dos meus 15 anos, em que escolho o rapaz pelos seus atributos e não por aquilo que na realidade ele é? Bem que gostaria que fosse assim, porque de certeza sofreria bem menos e mesmo estando nesta fase dormente em que não sinto rigorosamente nada por ninguém, não consigo estar com alguém só por estar e mais me vale estar sozinha a fazer o que goste do que estar com alguém e passar um frete.

Antes de procurar o rapaz ideal e dos meus sonhos, procuro pessoas interessantes que saibam intelectualmente dar-me espasmos de alegria e que me ensinem coisas novas e que me mostrem que eu posso fazer muito melhor. Preciso de pessoas que me inspirem e que me façam sentir viva.

Mas na realidade o que é isto de queremos e procurarmos alguém com determinadas características. É realmente tão linear esses atributos com que nos sentimos atraídos ou é um conjunto que faz o pacote? Vale a pena preocuparmo-nos em como devemos ser para agradar alguém, ou que gostem de nós pelo que somos?

Na minha pouca experiência sobre relações, mas vasta em decepções, acredito que a autenticidade é o que nos faz apaixonar pela outra pessoa, não me serve de nada as farsas e os jogos, os géneros as mentirinhas, se isto depois com o tempo vai acabar por se revelar e depois acabamos por descobrir que afinal estávamos com outra pessoa completamente diferente daquela por quem nos tinhamos apaixonado lol.

O importante é que cada um se sinta bem na sua pele, na sua pessoa. Se acha que é hora de mudar, de começar a preocupar-se com determinados assuntos, como por exemplo com a aparência, é com cada um e faça-no por si e nunca por ninguém  Garanto que tanto as mulheres como os homens ficam muito mais atraente genuínos e autênticos.

Beijinhos e sejam felizes

Sofia

 

Acessório é que manda

Hoje inverti as coisas e em vez de me vestir e colocar um acessório. O acessório foi o ponto de partida para todo o look.

É claro que isso pode acontecer, estamos numa fase em que as tendências são as jóias ostensivas, grandes, valiosas, pesadas, mesmo que seja falso, parece que somos todas milionárias (em sapatos do chinês lol).

Mas apaixonada como estou pelo colar da Bijulandia ele foi a primeira peça a colocar de manha (mesmo antes da lingerie, porque essa combino com a roupa) e graças às cores fui escolhendo a camisa, a saia os sapatos e os restantes acessórios (na realidade dois deles passaram a fazer parte dos meus looks que é o anel da Globe e a pulseira da Bijuteria com Significado

 

O resto foi uma questão de cores, camisa verde petróleo, saia nude, sapatos coral e acessórios dourados, tudo com as cores do colar.

E para vocês entenderem como é fácil, fiz o mesmo com outro colar, não tão vistoso, mas mais “pró” étnico e o resultado foi igualmente giro, só mudei os sapatos 🙂

Hoje quem mandou foram os colares, amanhã quem saber será um anel, um cinto ou até uns brincos.

Assim ajuda a fazer looks naqueles dias em que achamos que não temos nada para vestir ;).

Acham que estou preparada para ir conhecer a Barbara Guimarães? 🙂

Beijinhos grandes e obrigada por tudo

Sessão de Fotos

Finalmente as minhas fotos tiradas em Seteais, estava a morrer de curiosidade.

Tive a sorte de ser fotografada pelo excelente fotografo de Moda Paulo Martins e o seu Sócio Nuno Sousa.

O meu querido Edilson da Unique foi pentear os meus cabelos e faz sempre delicias nos meus ondulados. O procblema é que apetece que o  cabelo fique sempre assim.

Desta vez quis relaxar a o Iuri Pitta tratou-me da produção e trouxe me peças lindas de morrer que combinaram muitissimo bem com o ambiente maravilhoso e romântico de Seteais.

A maquilhagem fi-la eu muito simples que mudou um bocadinho conforme as fotos. Apesar do tratamento das fotos, que nenhum fotografo dispensa o photoshop ou light room, sem maquilhagem o resultado não iria ficar da mesma maneira. A maquilhagem ajuda em imensa coisa, a eliminar as olheiras a dar expressão no olhar, a definir as maçãs do rosto, a tapar algumas imperfeições, etc. Por isso, é que insisto sempre na maquilhagem quando se faz uma sessão de fotos, mesmo que seja pessoal. Uma maquilhagem de propósito para fotos, em que a base seja perfeita mas não faça mais rugas, que o blush se veja sem deixar-nos com ar bebadas e que o olhar arrase no final.

Hoje sinto-me bem e linda graças a 1 foto, mesmo sabendo que estou com uns kilos a mais desde que fiz a sessão em Fevereiro. Sou mulher e mereço que olhem para mim e que me elogiem e que me eu própria me sinta fantástica!!!

À hora do almoço pensava nisso mesmo, porquê não ei-de fazer de tudo para me sentir fantástica e única! Acredito que uma das nossas missões aqui na terra é sermos felizes e fazermos outras pessoas felizes. Nem faz sentido termos nascido para sofrer (apesar de algumas pessoas parece que sim 🙁 ). Mas enquanto pudermos e tivermos forças vamos fazer para alcançar os nossos sonhos. Garanto-vos que se não o fizerem ninguém o fará por vocês. Há coisas que parecem impossíveis mas estão mais perto do que pensam só precisam é de tentar, experimentar, fazer, estudar, etc.

Gosto imenso de me arranjar e de me sentir fantástica e infelizmente nem sempre a minha cabeça (estado de espírito)  corresponde à minha maneira de vestir e ultimamente não me ando a sentir fantástica com nada. Isolei-me, sentei-me e baixei os braços e estou com muito dificuldade de lá sair. Preciso espairecer, sentir-me vida e saber que ainda viro algumas cabeças. Isto de estar carente e sozinha não é fácil, às vezes temos que ir buscar energias a olhares de estranhos. Triste…mas é uma realidade lol

Por isso hoje senti-me viva através de uma imagem, que mesmo que não seja completamente o que sou hoje, é um orgulhoso “Fui assim….aos 38 anos fui assim :)”. Gosto de mim e enquanto eu for a minha melhor amiga farei de tudo para me sentir especial e a melhor e única no mundo, só preciso de vez enquanto tentar acabar com aquela vozinha que me deita a baixo e que me manda sentar no sofá e que me faz sentir a mulher mais sozinha do mundo (mesmo que isto seja um exagero but I’m a Drama Queen).

Esta é a minha mensagem de hoje, como já foi de outros dias. Façam para se sentirem lindas e maravilhosas, mesmo que isso não implique saltos altos, saias travadas, quilos de maquilhagem. Só precisam descobrir o que vos realiza, o que vos faz sentir vivas, únicas  especiais, maravilhosas e felizes.

Aproveitem e passem esta mensagem às vossas mães, filhas e amigas já que este Domingo é Dia da Mãe.

Beijinhos enormes Sofia

PS. Obrigada pelo carinho que todos os dias partilham comigo e por fazerem parte da minha vida

 

Gordinhas

Para quem tem umas graminhas a mais, ou quem tem mais graminhas do que deveria ter, não deve ser nada fácil isto de andar na modas e das tendências e conjugar peças.

1º porque cá em Portugal é difícil encontrar roupa a cima do L e do XL, depois a que se encontra não costuma ser jovem e fresca

2º porque às vezes as pessoas não têm noção do corpo que têm.

3º porque algumas meninas acham que se anulam ou desaparecem se não se arranjarem.

Vamos falar dos 3 pontos sem vos baralhar:

Mas antes de falar gostava de esclarecer uma coisa. Isto é a minha opinião não é regra nem obrigação. Cada um faz e usa que gosta e se sente mais confortável. Este post não é uma critica mas sim para ajudar pessoas com mais dificuldade em vestir o seu corpo

1º Ponto

Há em Portugal uma falha enorme no mundo das marcas roupas para pessoas maiores que o L. Até há pouco tempo era inexistente e apesar de sermos uma população que está a engordar, esse aumento não tem atraido o suficiente a marcas internacionais a criarem um espaço de referência. O mesmo também não tem acontecido com as marcas nacionais.

Felizmente algumas cadeias como a Natura, Primark, La Redoute, C&A, H&M já começam a ter esses artigos e tamanhos disponíveis à mão de todas as carteiras.

Muitas meninas e senhoras têm recorrido a sites online para terem mais escolha e variedade, recebendo depois os artigos em suas casas. ou então fazendo roupa à medida (o que sai bem mais caro)

2º Ponto

Gostava de fazer referência que sabendo e assumindo as caracteristicas do corpo, podemos comprar peças de roupa a pensar nelas de forma a visualmente diminuir o tamanho. Por exemplo caso a cintura seja mais estreita, ou as ancas proeminentes, ou a perna é gordinha, etc. Vamos jogar com essas características a nosso favor 🙂

Por exemplo.

Peito Grande

O truque é usar decote em bico ou em V, como preferirem de forma a destapar a zona do colo. Não tem que ser exagerado para nada que esteja a mais sair, mas o suficiente para libertar e esticar o pescoço.

Por isso, evitar decotes subidos quando mais se taparem, mais as maminhas vão parecer maior, mais marcar vão deixar nos tops ou t-shirts. Não usem porque acham que tapam e ninguém

vê…enganam-se, dá muito mais nas vista e pode ser motivo de conversa

evitar: decotes subidos, camisas com folhos e bolsos na zona do peito que possam aumentá-los ainda mais de tamanho

Ancas Largas

Ancas largas é um problema para muitas, mas eu acredito que hoje graças a meninas como a Beyonce, a JLo e a Kim Kardashian, passou a ser moda. Os homens quase todos adoram uma bela anca, mas em mim confeso que me faz confusão. Para quem as gosta de assumir, acho que faz muito bem. Uma mulher segura vale por muitas. Para em não gosta de ver evitar calças afuniladas em baixo e usar as que vão a direito ou ligeiramente boca de sino. Não precisam usar calças largas para disfarças, quanto mais largo…mais largas parecem.

Das ancas largas evitem calças de bolsos por favor a não ser que as queiram aumentar ainda mais.

Pernas Curtas e Gordinhas

Pernas curtas lembram-me sempre uma senhora pequenina que usava calças de marroquinho, sabem das descaídas no coz? de costas parecia que a senhora tinha o rabo nos joelhos e não estou a exagerar porque eram mesmo largas e descaidas. Para aumentar as perninhas nada melhor que uns saltos altos principalmente dos nude e sem tiras no tornozelo. Para as pernas gordinhas sapatos com tiras nos tornozelos ou botins com saias nem vê-los…ficam mais curtas e mais largas. É necessário que o corpo respire .

Pescoço curto

Respirar, deixem o vosso pescoço respirar, tudo o que puserem para tapar vai encurtar ainda mais a distancia da cabeça aos ombros

Nada de golas altas, golas levantadas, decotes subidos, lenços demasiado apertados à volta do pescoço, gargantilhas, colares grandes e subidos. Deixem que se veja pele libertem essa zona. O mesmo devem fazer com o cabelo…torna-lo mais curto até à linha dos ombros.

Braços largos

Como disse em cima é tudo uma questão de gostos e de as pessoas se sentirem mais à vontade, até porque no Verão apetece andar à fresca. Mas para quem não está confortável a mostrar os braços mais largos, usem blusas ou tops a com uma ligeira manga e mesmo que adorem um top de alças largas tentem acrescentar um tecido fluido para a zona dos braços. Vão sentir-se mais confortáveis. Cuidado com as camadas dos top’s de alça por cima das t-shirts…aumenta o volume.

Cintura

Marquem a cintura, mesmo para quem é gordinho e tenha cintura marquem-na com cintos e faixas, dividir o corpo ajuda a parece mais estreito. Descubram a vossa zona mais estreita a cintura pode ser em diferentes sítios.

Para quem não tem cinturas as túnicas são solução ou então com o blazer os camisas simulem a cintura

3º Ponto.

Não se deixem de arranjar. Aquele espírito de que não vale a pena já não existe, ou que só usam roupa larga para não chamar a atenção…desde quando?! ainda chamam mais. Maquilhem-se, penteiem-se, mimem-se. Têm todo o direito a ser femininas. Quem disse que uma mulher gordinha não pode ser feliz?! Mesmo que tenham duvidas com a roupa brinquem com os acessórios :), aproveitem tudo ao máximo

Acima de tudo sejam felizes e assumam o vosso corpo e brinquem com as tendências sabendo sempre os vossos limites .

Já agora o preto não é cor que nos faz mais magro, mas sim o corte é que interessa. Deixo-vos alguns exemplos de meninas que assumiram o seu tamanho

Beijinhos gordinho e formosos e Bom fim-de-semana

Sofia

Antes cedo do que tarde de mais…

Para quem não sabe aos 12 anos tive que fazer uma dieta para perder 5 kilos.

Pesava mais do que peso actualmente e como estava em fase de crescimento o médico acho que era melhor controlar o meu peso desde cedo, já que eu tinha a tendência para engordar e comer demasiado e só coisas com altas calorias, como papas de cerelac, sobremesas de goiaba, queijo e geleia, etc.

Assim foi, aos 12 em pleno Agosto estava a fazer uma dieta controladissima pela minha mãe (Não têm ideia quanto :)). e o meu dia alimentar consistia no seguinte:

Peq. Almoço – meia carcaça (sem manteiga) com os possíveis ingredientes: queijo, fiambre, presunto, marmelada

Durante a manhã: 1 peça de fruta de preferência maçã ou iogurte liquido magro e sem açúcar

Almoço: sopa apenas com legumes e água (sem azeite e óleo , grelhados – peito de frango, bife ou peixe acompanhado por 1 colher de arroz ou massa (sem óleo ou azeite) ou cozidos como bacalhau ou pescada

podia acompanhar com tabasco, ketchup, molho inglês (acho que durante 1 ano nem consegui comer ketchup

Durante a tarde: 1 peça de fruta de preferência maçã ou iogurte liquido magro e sem açúcar

Lanche: meia carcaça (sem manteiga) com os possíveis ingredientes: queijo, fiambre, presunto, marmelada

Jantar: o mesmo do almoço.

Antes de deitar: copo de leite

Sim morri de fome, andava esganada a ver os meus amiguinhos na praia a comerem gelados e eu só estava permitida a babar (até porque também ajuda a perder peso lol). A minha mãe não me deixava fazer nada de errado e zangava-se muito comigo e controlava-me imenso, um dia com uma galheta quase cuspi a pastilha que tinha na boca (porque também tinha açúcar . E relembrava-me a terrível conversa que tive no médico “quer que a sua filha fique uma baleia?!! é isso que quer para ela?!””. Sim, não foi o médico mais simpático e charmoso que conheci, mas já devia saber que com crianças não é fácil manter rotinas e a fazer sacrifícios, por isso há que os apavorar!!.

Mas valeu a pena tudo o que fiz, e agradeço muito à minha mãe ter contribuído para isso, porque para ela também não devia ser fácil ver-me sempre com o estômago colado às costas da fome que passei. Mas alguém tinha que ter força de vontade e com 12 anos duvido que fosse eu ter.

Depois deste sacrifico, tive fases mais gordinha e tive fases mais magrinha, mas nunca pesei mais do que devia. Alias o mudar dos meus hábitos alimentares em criança, por causa da dieta tornaram-me uma pessoa muito mais picuinhas com gorduras, molhos e tudo demasiado condimentado. Adoro grelhados e cozidos e o meu estômago passou a ser mais pequeno e menos necessidade

O facto de nunca ter venerado chocolate, nem sobremesas também ajudou muito a manter a linha, sou uma enjoada, uma garfada é suficiente para provar, gostar e enjoar.

A minha grande luta foram os vegetais e começar a gostar deles. Hoje em dia não amo, mas já consigo comer brócolos, alface, rúcula (que é óptima para drenar), tomate chupeta, etc

Quanto a dietas recomendo que procurem alguém que entenda sobre o assunto e não inventem ou façam loucuras que lêem na net ou nas revistas. Uma refeição equilibrada tem que ter um pouco de tudo (por isso é que eu podia comer marmelada e presunto na minha dieta). O exercício físico é necessário e por favor não pensem que uma lipoaspiração vai resolver o problema e tirar todas as gorduras, é uma tortura que pode ser fatal (conheço historias horríveis de lipos que correram mal), para se emagrecer é necessário o sacrifício e muita força de vontade e nunca deixar de ter acompanhamento médico para saber se estamos a perder a gordura certa. Prometem?

Beijinhos enormes e cuidem de vocês 🙂

Sofia

 

Oh Tempo não voltes para trás

Passei a maior parte da minha vida a querer correr mais depressa que o tempo.

Vivia tudo tão intensamente que fazia a festa ainda nos preparativos e depois a festa sabia-me a ressaca. Não consegui saborear nada, nem sentir, porque sobre de antecipação e não pelo gosto do que a coisa me dava.

Felizmente, ainda a tempo, aprendi a esperar, a baixar e controlar os níveis de ansiedade e a entender que tudo sabe melhor na altura certa e que de muito menos vale a pena forçar que uma coisa aconteça. Tudo, tem o seu tempo e se não acontecer…é porque não tinha que acontecer. Mentalizada disso, tudo ficou mais bonito, fácil e acessível porque a taxa de desilusão e muito menor.

Hoje posso afirmar que o Tempo é o meu melhor amigo porque me deixa viver e saborear a vida. E que o tempo perdido é coisa do passado, quando usava não usava o tempo para nada.

Para além de tudo que é bom aproveitar o tempo é usar o tempo para conhecer uma pessoa. Por exemplo nos relacionamentos de hoje em dia acontecem na loucura total (parece até que alguém está a cronometrar), em 3 dias já se conheceram, casaram e divorciaram….ahh e tiveram filhos. As pessoas envolvem-se pelos motivos errados e nem tempo para se conhecerem.

Garanto que se fossemos fazer uma analise ou uma auditoria aos casais,a maior parte não deveria ter nem dado o 1º beijo. As pessoas ligam-se pelos motivos errados e a maior parte sem se conhecer e depois muitas vezes é tarde para voltar atrás e o comodismo é outra característica das pessoas.

Para além disso a Ophra dá uma óptimo conselho. No inicio de uma relação (e pode e deve ser na fase em que as pessoas ainda se estão a conhecer, a jantar fora, etc), vejam os sinais, tenham atenção. Principalmente as meninas que desligam o botão do bom senso e ligam os flashes, os aplausos, as purpurinas e não vêm mais nada à frente…é tudo lindo e perfeito. Mas garanto que não é.

Façam o teste entes de se envolverem fisicamente com uma pessoa, saiam com ela umas 4 a 6 vezes antes até de um beijo e estejam atentas, deixem-no falar, reparem nos movimentos, nas atitudes e garanto que se conseguirem fazer uma analise racional a probabilidade de ficarem com essa pessoa é muito pequena a não ser que estejam desesperadas.

Aconteceu-me recentemente, há muito tempo que achava graça a um rapaz e na ultima vez que fomos lanchar (ainda não tinha acontecido nada e já era o nosso 4º encontro), a sedução acabou, deu-me o clique “não é isto que quero e não vou ser feliz com ele”. Então discretamente e suavemente ando-me a afastar. Ah quero explicar que a pessoa não está a sofrer, não anda atrás de mim. É mesmo algo natural e se calhar ele também sentiu o mesmo o que é certo é que depois disso também não me procurou mais.

Mas isto para explicar que o tempo é realmente nosso amigo. Quando damos tempo temos tempo para conhecer e darmo-nos a conhecer às outras pessoas e assim evitamos perder tempo, porque ele não volta para trás e tempo perdido é muito irritante

Beijinhos e Boa semana para todos