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Uns Kilos a Mais mas Sempre Bonita

 

 

Aqui está mais um artigo complicado, sobre um assunto que para muitos é difícil e sensível.

Falar das gorduras dos outros não é fácil e coloca-me sempre numa posição delicada para não fazer nenhum erro, não dizer nada de mal e muito menos ofender ninguém.

Tenho reparado que no mundos da cheinhas existem 2 tipos, as meninas que se escondem por detrás da roupa larga, que querem passar despercebidas e que encolhem os ombros e não se arranjam porque acham que não vale a pena e vão ser sempre feias e as meninas que sabem da sua condição, aceitam-na e que são super femininas, vaidosas e confiantes.

É claro que o 2º grupo de meninas é que está correcta, ninguém gosta de ser gordinho (os que gostam são poucos e há os outros que aceitam que é completamente diferente), mas já que são, têm o mesmo direito à beleza que qualquer mulher. São femininas, roliças, sedutoras e a maior parte das mulheres gordinhas têm rostos lindos. Por isso vamos lá a mudar essas mentalidades e vamos a ser mais vaidosas e passa pelo cuidado com que têm com os cabelos, o rosto, de se maquilharem mais, etc.

Já sei, não precisam dizer que a maior dificuldade que têm é comprar roupa e têm toda a razão, mas hoje em dia há marcas que cada vez mais apostam em números grandes como é o caso da Natura http://natura.centrocomercial.pt/ que chega a ter 3XL, a Primark, La Redoute http://www.laredoute.pt/mega-reducoes-descontos-ate-70-ate-70-tamanhos-grandes/cat-65636.aspx) e muitos outros sites na net como a https://www.facebook.com/2bepluspagehttps://www.facebook.com/Curvas.pt, e continuo a creditar que alguns modelos de grávidas ficam giros, até porque eu uso.

Nada como começarem com uma lingerie indicada para o vosso corpo e que anule os rolinhos indesejados. A marca spanx, hoje em dia imitada por muitos, foi o primeiro a renascer as cintas das nossas avos. Com lycras especiais e microfibras para tornar confortavel e respiravel. O importante é tonificar o corpo e deixa-lo com menos curvas e curvinhas e rolinhos e ondinhas.

Depois há que entender o vosso corpo, qual a zona mais complicada e qual deve evidenciar. Decotes em bico e largos são os mais indicados, mostrem pele, para essa zona respirar e aumentar o pescoço. Atenção às gargantilhas e colares apertados, é preciso alongar a vossa imagem.

A roupa não vai tirar kilos, mas pode ajudar a dar silhueta 

Se tiverem cintura aproveitem e manquem-na, com cintos, se não nao tiverem cintura criem-na com casacos e camisas cintadas cintados.

As saias – pencil skirt que não sejam demasiado compridos quanto mais “carne” mostrarem mais alongam, mas calma mini saias só mesmo para as mais novas.  e as saias compridas genero cigana só para quem for mais alto, porque depois parecem mais baixas e quanto mais baixas parecerem mis gordinhas ficam

As calças que façam a linha da anca e as skinny só mesmo para as que se sentem mais confiantes. Mas os looks descontraídos de calças ficam muito bem, com lenços descontraídos ao pescoço com casacos mais largos ou túnicas engraçadas

Sapatos sempre a alongar e para tem que tornozelos largos evitar usar fivela, tirinhas, botins, etc, corta a perna e torna-a mais larga.

Para quem não gosta mesmo de como está, há um remédio muito difícil de encontrar que se chama “força de vontade”. Emagrecer custa muito, até porque comer consola, dá mimos, afaga, etc, andar dá trabalho e custa muito e ver os resultados demora…mas são eficazes. Se oiço alguém neste blog a falar de lipoaspirações eu bloqueio. Essas técnicas rápidas e consumistas de emagrecimentos não funcionam. É necessário educar o estômago, a cabeça, as vontades, a lipo não faz nada porque depois volta tudo ao mesmo

Para a celulite, basta perderem de peso e s.f.f. vão ao nutricionista e não me peça comprimidos para emgracer. É preciso saber  fechar a boca a certos hábitos e delicias, saber comer mais vezes ao dia de forma equilibrada.

Se não conseguem fazer isso por vocês nem que façam para conquistar outra pessoa eu sei que às vezes são precisas muletas

Beijinhos enormes e acreditem que são lindas como são, basta aprenderem a gostar de vocês. A beleza vem de dentro para fora, mas às vezes é preciso uns truques por fora para voltar a acreditar em nos 😉

Dou algumas ideias de looks para que vos incentive. Look para trabalho, look casual, look de noite, look de festa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beijinhos gordinhos e fofinhos

Sofia

Academia na minha nova Rotina

Ontem comecei uma nova etapa na minha vida em que volto ao ginásio para treinar. Apesar de não ser o meu desporto favorito, tenho que admitir que a experiência de voltar à passadeira, às máquinas, aos pesos até foi mais interessante do que eu estava à espera.

A Academia fica em Santos mesmo ao lado, porta com porta, da minha escola de dança Jazzy, alias porque fazem parte do mesmo grupo. Assim torna-se mais a combinação da dança com o treino, o prazer com a exigência.

O que me atrai na Academia,  para além ambiente hospitaleiro com que somos recebidos, as caras familiares de quem dança ali ao lado e de outras prontas a sorrir quando cruzamos o olhar, é a zona mesmo pertinho do rio Tejo e as instalações de um antigo armazém mas muito sofisticado, com muita luz e magia.

Lá não falta nada, seja no ginásio como de aulas. Podem manter o ritmo com alguma dança, a flexibilidade com os alongamentos, as braçadas com a piscina, os murros com o boxe, o relaxamento com os pilates e muito mais (http://www.academia-lifeclub.pt/classes.php). Não falta nada e a única coisa que é preciso de cada um de nós é a força de vontade e perseverança para atingir os objectivos.

Os meus objectivos é tonificar o corpo principalmente a barriga e o rabo, manter o peso ideal e mudar as minhas curvas para mais definidas. O meu treino foi feito à minha medida e necessidade e agora cabe-me a mim manter e evoluir e atingir e manter os meus objectivos.

Deixo algumas fotos de ontem e dos exercícios que fiz. Em breve falo sobre eles ou quem sabe até faço um video para explicar os seus benefícios para as diferentes zonas do corpo.

Obrigada Diogo Silvestre pelo treino e acompanhamento. Um dia fazes um dia a dançar para te conhecerem um bocadinho melhor do teu mundo.

Beijinhos e até Jazzy Academia

Sofia

Cada Cabelo é um Caso….

Cada cabelo é um caso, cada pessoa tem determinado tipo de cabelo e por isso é necessário encontrar os produtos indicados para cada um.

Mas ontem em conversa com umas amigas, comentei que achava que o cuidado do cabelo vai mais além dos produtos que usamos. Está relacionado com o descanso, com o que comemos e com a estação do ano.

No meu caso por exemplo, o Verão é o melhor produto para o meu cabelo. Venha o sal e o sol que ele até agradece. Para além disso como a minha rinite acalma, durmo melhor, mesmo que seja pouco, por isso dou-lhe o devido descanso. A ondulação fica perfeita o brilho regressa e a minha auto-estima agradece.

No Inverno, caso chova “bye bye” glamour, olá “frizzzz” e não é de limão é mesmo no cabelo. E que sofrem mais são os cabelos ondulados e encaracolados, as jubas circulam pelas cidades e arredores. Graças a isso ando sempre a colocar molas e cremes para acalmar essa tendência, mas se chove, se apanho chuva, se há humidade….estou tramada, nada a fazer.

Quanto a hidratantes para o cabelo ando sempre a aplicá-los, porque alguns acho que fazem mesmo bem e outros não fazem nada. Uns fazem melhor numa altura do ano ou com determinadas condições atmosféricas e outros funcionam de outra maneira. O que não pode é fazer pior lol.

Protector da Oriflame. Aroma maravilhoso e protecção excelente
Protector da Oriflame. Aroma maravilhoso e protecção excelente

Mas mesmo que um protector não faça nada o cheirinho de alguns compensa tudo. O aroma que deixa no cabelo é irresistível. No meu caso aplico o protector (os meus sei que funcionam e que fazem bem ao meu cabelo), enrolo o cabelo e deixo assim durante um tempo preso por uma mola. Faço isso no escritório e solto quando vou almoçar. Ao andar de carro para ir ter com alguém e solto quando estaciono, etc. Ai tenho a certeza que para além de fazer bem fica a cheira lindamente.

Para os protectores de “óleo”, passem apenas nas pontas secas, para não ficarem com o cabelo engordurado. Felizmente, hoje em dia eles já não são como os de antigamente que o cabelo ficava hidratado mas com ar de azeite :P.

Ficam aqui algumas sugestões de champô da Oriflame para diferentes tipos de cabelo e de necessidade. Assim como os respectivos cremes, sprays e mascaras

Beijinhos e protejam o vosso cabelo porque é algo que mexe muito com a auto-estima

Beijinhos grandes e excelente fim-de-semana

Sofia

 

 

A vida sem Facebook

No outro dia conheci uma menina de vinte anos que muito orgulhosamente disse que não tinha facebook. Não foi primeira nem ultima pessoa que conheci a ter a mesma opção de vida, mas foi a primeira pessoa que me deu os motivos correctos para não fazer parte das redes sociais.

Quando me veem com aquela treta que não tem facebook porque não querem a sua vida exposta ao mundo, nem respondo porque é pura ignorância. Só partilha a vida quem quer. Felizmente há muitas formas de bloquear, de fazer a gestão da informação pelos diferentes grupos de amigos.

Mas esta miúda foi completamente diferente e deixou-me calada mas muito pensativa. Ela disse com muito orgulho que não estava ligada ao facebook porque achava que havia coisas na vida muito melhores a fazer, do que estar sempre a controlar se alguém fez like nas suas fotos e publicações, se alguém a procurava no chat, etc.

E realmente às vezes dou por mim, apenas com olhos e cabeça no facebook, sempre à espera de alguma coisa, ao ponto de pensar quase que estou maluca e até chego a ter vergonha. Felizmente não estou sozinha e sei que acontece a várias pessoas estejam elas solteiras, casadas, felizes, infelizes, malucas ou saudáveis. É apenas um vicio de estarmos online e que provavelmente está mais ligado a carências que outras coisas. No meu caso ainda posso desculpar-me com o blog e a minha imagem, mas os outros desculpam-se com o quê? lol

Aproveitem a vida e saiam de casa, dos sofás, das náuseas, das complicações, das dores de cabeça. Respirem ar puro, passeiem combinem coisas com amigos, comecem a correrem (e contra mim falo), mas desliguem-se um bocadinho mais do facebook, um dia quando ele deixar de existir, não vamos saber o que fazer do tempo livre.

Beijinhos grandes e Boa Semana

Sofia

 

Os Homens, as Roupas e os Acessórios

Estou sempre a ouvir e penso não ser a única, os homens a queixarem-se que nós somos umas sortudas em relação à moda e roupas, que encontramos milhares de coisas e que é tudo baratíssimo e que isto e que aquilo.

Ontem andava eu nos saldos e comecei a pensar nesse pormenor e alguns aspectos os homens até têm razão.

Para os que usam fato, realmente acabam sempre por ter que gastar algum dinheiro, que depois é abatido em milhares de vezes que usam, mas torna-se para eles uma farda. Mesmo nos saldos um fato é caro, acho que nunca ouvi um homem dizer que comprou um fato por 25€, ou mesmo 50€ e connosco acontece frequentemente.

Quando à roupa normal, mesmo que seja ligeiramente mais cara que a nossa, porque os preços das calças da t-shirts, das camisolas e camisas rondam os mesmo preços que os nossos e nas mesmas marcas que as nossas marcas, os homens têm muita dificuldade em experimentar coisas novas. Mantêm-se sempre pelo que está habituados com medo de mudarem de “ares” e que se pareçam mais “afemininados” só porque está a usar umas calças coloridas ou uma t-shirt com o decote mais aberto. Isso não vai acontecer, porque a masculinidade vai para além da roupa que vestem. Peço desculpa falar sobre isto, mas é um receio normal e comum entre os heterossexuais, que é uma grande palermice.

E o mesmo preconceito passa também pelo o uso de acessórios, embora ando muito satisfeita a ver homens a sair à noite de gravata, lacinho, lenço do bolso e que a sofisticação chegou aos seus guarda-fatos também e é tão sexy ver um homem bem vestidos.

Por isso rapazes, quanto mais investirem em vocês e na vossa imagem, mais as meninas vão reparar que vocês existem, nós andamos mais exigentes também. Quanto mais comprarem, mais os preços baixam porque aumentam a produção. Vocês são maus compradores porque compram por atacado no único dia do ano que vão as compras (eu sei que não são todos, mas são a maioria).

Vou dar-vos um conselho que dou a todas as minhas Clientes e Clientes, experimentem antes que dizerem que não gostam ou não fica bem, podem vir a ter muito boas surpresas

Beijinhos e boas compras e saldos

Sofia

 

 

 

Um sorriso vale por mil palavras

Hoje lá fui eu mais uma vez ao dentista. Para quem não sabe ou se recorda, este ano tive um caso gravíssimo de tártaro que afectou as gengivas de tal maneira que cheguei a perder um bocadinho delas, a ter os dentes ligeiramente mais afastados e até mudar a forma que falava. Foram momentos complicados de muita dor, muito remédio e com pânico só de pensar que podia ficar sem dentes.

Felizmente tenho muita sorte com os dentes com que nasci e talvez por nunca ter tido problemas graves e as minhas presenças no dentista eram sentar e levantar (tirando um episódio que tive há 10 anos atrás), deixei arrastar durante muito tempo uma situação desconfortável, naquela teoria idiota “de que um dia há de passar” lol, não passou sou piorou.

Apesar de o problema estar resolvido, nos primeiros meses, tinha que limpar os dentes mensalmente no dentista…que agonia, as dores eram tantas que tinha sempre que ser anestesiada.

Mas felizmente graças aos cuidados do meu querido Dr. Pedro com as suas mãos de “fado”(masculino de fada lol), da Policlínica da Malveira, de insistir muito para que me tratasse melhor e de insistir com as passagens do Fio dentário diariamente, hoje fazia 4 meses desde a minha ultima limpeza ao tártaro….uma vitória, um alivio ufaaaaa.

Uma das coisas que fizemos, da ultima consulta, foi um video em que re-ensinámos os adultos a lavar os dentes, porque assim como eu, há muitos adultos que se esqueceram de uns pormenores de lavagem e usam mais a força que a perícia, já para nem falar dos que deixaram de lavar os dentes (nojooooooo).

Fica aqui o video que foi recomendado pelas principais Revistas sobre estomatologia.

Agora deixo-vos a pensar se vale realmente a pena deixar de ir ao dentista e de ter estes cuidados com a higiene oral. Um sorriso vale sem dúvidas por mil palavras.

Beijinhos e como disse hoje de tarde boas dentadas, eu sei que vou dar umas valentes lol

Sofia

Laser ou Luz Pulsada?

Como sabem há uns 2 anos que faço depilação a laser em todo o corpo (buço,braços, pernas, virilhas e afins e axilas), neste momento estou em processo de manutenção, já só preciso de ir de 6 em 6 meses. A minha escolha pelo laser foi apenas porque era o método que a Clínica em que fazia usava. Na realidade nem sabia a diferença entre a luz Pulsada e o laser.

Ontem decidi mudar e experimentei a Luz Pulsada. Para ser sincera estou muito satisfeita, não sai a cheirar a porco queimado, nem com espasmos dos choque que levei. O processo é praticamente igual, só que em vez dos pêlos serem rapados de lamina, são cortados. Também irão cair, nascer e voltar a cair. Não tive ataques de comichão e estou perfeitamente normal e não me incomoda nada. Durante o trabalho da Luz, confesso que me tive uns espasmo em cada flashada, mas eu tinha dormido 2 horas na véspera, por isso, só posso voltar a falar sobre este assunto quando voltar a fazer uma nova sessão.

Mas segundo percebi, o laser é um sistema antigo pelo qual a fotodepilação deu inicio. A luz pulsada é o sistema mais actual e menos abrasivo de se fazer depilação definitiva. É mais fácil de ler peles escuras e bronzeadas

Em relação ao laser a única zona do meu corpo que não funcionou foi o buço e deixei completamente de o fazer e agora faço a cera em casa.

A depilação definitiva foi a melhor coisa que fiz, foi um investimento que me deu um descanso e conforto. Não me saiu mais caro do que fazer mensalmente a cera, ou de 3 em 3 semanas como chegava a fazer no Verão.

Quando aos homens, deixem de ser mariquinhas e façam também desde que não seja nas vossas zonas intimas, porque há quem diga que faça mal. Mas livrem-se dos pêlos das costas e excessos na frente, garanto que as mulheres não gostam, não é nada sexy. 🙂

Beijinhos muito grandes e espero ter ajudado

Sofia

Av D Nuno Álvares Pereira 10 A 2700-256 Amadora

 

I’m a Soldier….

Hoje sinto muito forte. Como diz a música, cheguei à conclusão que “I’m invinceble”. Acordei com uma boa disposição e energia como há muito tempo não via em mim.

Garanto que não foi por dormir menos ou dormir descansada, foi porque finalmente ando a ajustar as minhas ideias e a ter as minhas certezas.

Hoje acredito em tudo, em mim, no presente e no futuro!! Apesar do ditado dizer quando se fecha uma porta abre-se sempre uma janela, continuo a acreditar que no meu caso fecha-se sempre uma janela dos fundos e que se abre sempre um portão. Na realidade subestimo as coisas que não resultaram e que não tinham que ser, não as deixo influenciarem pela negativa. Tudo teve o seu tempo e o seu devido valor e o futuro é o que me interessa e não desisto de procurar a minha felicidade e manter o meu brilho. Ai está a minha formula da juventude os cremes só me ajudam a manter mas a minha beleza vem de dentro, assim como a minha confiança, a minha personalidade o meu carácter. O meu exterior é o reflexo de tudo o que conquistei, todas as lutas que venci, todos os erros que cometi e a elegância com que resolvo os meus problemas.

E por não deixar de acreditar em mim, ontem tive a realização de um sonho. Solar em frente ao coro de Gospel a minha musica favorita Apesar de ter esperado 9 anos por este momento, eu nunca desisti, mesmo não tendo sido perfeita a afinação, para mim foi um momento único que ninguém me vai tirar e não me deixei abalar pelas caretas do maestro.

Partilho convosco a minha musica favorita ” Battlefield” http://www.youtube.com/watch?v=GW9ejLoHw54, que resume a minha luta e que desistir nunca está em mim. Vida há só 1 e esta terá que ser muito bem vivida. Felizmente sou abençoada por muitas coisas; pela família que tenho, pelos meus bichinhos que me acompanham sempre (e os que já se foram), pelos meus amigos, pelas pessoas fabulosas que tenho o prazer de conhecer, pelos valores que me passaram, pelos dissabores que me fizeram mudar, pela inteligência que fui evoluindo, pelo sentido de humor que nunca me abandona e pela elegância dos meus movimentos e o requinte dos meus actos.

Hoje gostava de passar esta minha força para os que mais precisam e que o “Segredo” do sucesso é sempre acreditar em nós.

Beijinhos

Sofia

 

 

 

Serviram!!!!!

Nos saldos do ano passado comprei umas calças lindas na Bershka slim, prateadas escuras, estavam a 5 Euros apesar de o numero ser um 34 e um modelo bem justo. Comprei na mesma a acreditar que algum milagre me colocaria la dentro lol.

Passei o Verão a olhar para as calças e quando comecei a perder uns quilinhos lá ia tentar usar a pensar “ahhh agora já devem caber”. Aos poucos foram subindo, mas a muito custo, no inicio nem passavam dos joelhos.

Nestas ultimas semanas emagreci muito e ontem depois ter passado o dia no Zoo a subir as minhas calças justas a sentir que eram baggy decidi voltar a experimentar sem medos e hesitações.

Numa tentativa apenas, elas escorregaram como se tivessem sido feitas para mim, passaram por todas as fases criticas do meu corpo até ao momento final…o apertar do botão. Pimba lá estavam elas, perfeitas, prateadas e muito elegantes. Dei pulinhos de contente e fiz todo os testes para garantir que iam ser perfeitas para sair, dançar, sentar, andar, etc

Lá se passou uma noite giríssima a fazer o que mais gosto com pessoas que tem o mesmo amor pela dança que eu, em que eu me senti fantástica graças às minhas calças justas e a minha silhueta mais magrinha. Agora vamos ver, quanto tempo me consigo manter assim :).

Infelizmente com tanta loucura não tenho fotos do look, mas vou repeti-lo dentro em breve e prometo partilhar.

Beijinhos enormes e procurem o vosso bem estar e confiança

Sofia

My Rêverie – O meu sonho

Eu adoro sonhar e a vida é feita de sonhos, sejam eles quando estamos a dormir ou acordados. Os melhores são os que se chegam a realizar ou aqueles que são atingíveis e mais terra a terra dos que os impossíveis mas que dão tanto “fun” pensar.

Tornar-me uma mulher como sou hoje, ou como caminho foi sem dúvida um dos meus sonhos, para ser perfeito teria que ter pelo menos mais 10cm, mas graças aos saltos felizmente tenho andado lá perto.

Mas este trabalho de me sentir cada vez mais feminina, elegante, glamorosa levou algum tempo e começou de dentro para fora da alma e da roupa. Para além do trabalho interior em que realizei que este era o meu caminho troquei também de lingerie e foi graças à marca Rêverie que essa transição começou a ser feita. Hoje em dia quando me dispo e fico de roupa interior sinto-me linda super sexy e desejável (desculpem a sinceridade, mas gosto mesmo de olhar para mim e espero que a outra pessoa também goste), até porque seduzir está na minha essência de escorpião, assim como outras coisas, por isso a lingerie passou a ser um parte importante, que não mostro aqui publicamente, da minha vida e do meu dia-a-dia.

Para entenderem o que digo, vejam se esta colecção não é maravilhosa. Para quem gosta de usar, para quem gosta de oferecer, para quem sentir-se sexy, para quem gosta de sonhar acordado 🙂

 

 

 

Beijinhos e bons Sonhos

Sofia