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Run Sofia Run

Lá voltei a muito custo às corridas! Ufa até que enfim, andava a sentir um peso na consciência de não andar a fazer muito desporto. Mas há fases da vida em que a cabeça pesa mais que todo o corpo e ela é quem comanda tudo. Se ela quer…nós corremos, se ela não quer ninguém sai do lugar.

Podem ser as pessoas mais fortes do mundo, mas se a cabeça não quiser, não levantam os pesos.

Mas eu sou muito teimosa e com a mania que organizo eventos e na minha iniciativa de “Larga o Sofá e Vem Correr Comigo!” aos poucos voltei a correr. Corro, ando…corro, ando. Aos poucos vou chegando lá.

Confesso que me apetece desistir a todo o momento, 2 min depois de ter começado a correr, 1 kl depois…vou dando metas…só até ali e com isso lá vou correndo um pouco mais.

Ontem fui acompanhada pelo António e foi um incentivo e na realidade corremos 6,5km. Ele deixou-me escolher o ritmo e controlou a minha tendência de começar a correr muito depressa. Tive que andar 2, quando fizemos 3 km e outra nos 5.

E foi bom, muito bom, tão bom que estou a pensar voltar hoje, como se essencial voltar a correr. Porque me apetece ser saudável e vitoriosa e ficar surpreendida comigo e feliz.

No dia 13 de Setembro vou participar na corrida solidária da Bosh para ajudar a angariar fundos para o IPO do Porto. São 10 Km em Aveiro e gostava de terminar a corrida sem paragens e sem medos.

Alguém alinha em vir comigo?! As minhas corredoras do Porto?! Bora?

Beijinhos e boas corridas

Sofia

O Mau Engate

Não é difícil fazer um mau engate o difícil é fazer um bom.

E isto não tem nada a ver com a aparência (não vou mentir que ajuda), mas por exemplo o facebook que é hoje em dia, uma “janela” muito fácil de engate, nem é preciso muito esforço, requer pelo menos criatividade e diferença.O que significa fazer um bom ou mau engate? O mais certo é a taxa de sucesso! Se ela virar a cara e não der conversa é porque correu muito mau. Se ela responder, é bom sinal. Se ela mostrar interesse….está feito.

As mulheres estão cada vez mais exigentes e não querem um tratamento descuidado, fácil, básico e igual a todos os outros. Vou dar-vos alguma ajuda.

1. Personalizar o engate – Informa-te um bocadinho sobre ela no seu perfil de facebook ou observa-a um pouco de longe, caso seja um engate ao vivo. Se tens interesse, faz algum trabalho de casa

2. Façam-na rir. Dá direito a vários pontos e quem sabe uma volta até à casa partida e ganhar 2000 escudos. Digam uma piada inteligente e que envolva a sua beleza

3. Mostrem-se interessados, mas não desesperados. Tenham calma, respirem….vão tomar um chá e depois voltem a tentar.

4. Atenção à onda de perguntas parvas: tens namorados? onde moras? etc Ridículo para quem acabou de fazer contacto. Deixem-na a ser ela a ter interesse em partilhar essa informação mais intima. Não invadam a sua privacidade!!

5. Não usem clichés…PLEASE!!! É piroso e está completamente fora de moda!! Seja originais, despreocupados, descontraídos. Vejam filmes, séries e observem de perto como se comportam os melhores.

6. Sejam cavalheiros mas não sejam artificiais. O cavalheirismo está na moda e saber regras de etiqueta é meio caminho andado para faze-la sorrir e gostar. Mas não é desbobinar tudo a mostrar que é um bom aluno é aplicar à medida que se vão conhecendo:

– Abrir todas as portas e a única porta que passam à frente é quando a mesma é muito pesada para ela

– Subir escadas sempre na frente. Atrás parece que querem olhar para onde não devem

– Descer escadas na frente. Caso a menina caia…cai sempre em boas mãos.

– Ela senta primeira, tem a melhor vista e começa a comer antes de qualquer homem. Aguenta o tempo que for preciso!!!

– Abrir a porta do carro, só se for algo a dar continuidade. Se for no 1º encontro e acaba, esquece, não tens queda para cavalheiro.

– Andar ao lado dela no passeio e do lado dos carros. Mostrar sempre que a mulher está protegida, que és um valente.

– Evitar gritar caso vejam um animal (barata, vespa, joaninha). Evitem matar para mostrar que são os maiores, ela pode achar uma fraqueza…eu acharia.

– Condução cuidada, please. Podem ir depressa mas não precisam ir aos engulhos, a derrapar e ultrapassar a velocidade do som como se estivessem na formula 1, ou como se fossemos tirar alguem da forca.

– Não bebam demasiado. Apreciem a bebida, mas bebedeiras é muito pouco sexy. Pior que isso é engatar bebado, ser chato, agarrar, cuspir, dizer parvoices, não descolar e no final tentar beijar….Bahhhhh, medo!!!

7- Sé assertivo, directo, sincero, interessante, positivo, optimista e seguroooooooo! Prometo que não levarás um estalo na cara se contares a verdade no teu interesse. Levarás sim se fores apanhado a mentir.

8- Ao menos tira a aliança quando estiveres no engate. Mas obviamente se fores comprometido devias até ter vergonha de ler este texto. Volta para a tua mulher ou namora e sê um homem de verdade!

9- Nunca falar com ela e olhar para outras a ver se não der com uma dá com outra. Nem mostres por um segundo o teu lado. Evita trocar mensagens com amigas dela. Ao menos tem a decência de mudar de circulo de amigas. Não te esqueças elas sabem e contam tudo….tudo mesmo…ao pormenor e sem qualquer filtro.

10- Esquece as Ex, os traumas, as hipocontrias, as pessoas que te querem tramar e que és um desgraçadinho e que a sua mãezinha faz tudo melhor que todas. Conta algo novo, mostra-te aventureiro, divertido, despreocupado, cool e

11- Elogia algo do seu look, o seu cabelo. Deixa-a sem resposta e a sorrir. Mostra que és atento e que ela não é indiferente.

Depois de isto tudo se ela não mostrar interesse, esquece parte para outra. É uma seca, quando uma mulher não está interessada, estar sempre a receber mensagens! e convites! e ter um rapaz sempre a chatear e nhó nhó nhó e pardais ao ninho. Se ela estiver a fazer-se de durona, ela vai atrás de ti no minuto que virares as costas, prometo!!!

Se conseguirem passar ao momento seguinte, o date, por favor sejam originais!! Mas vou deixar este tema para outras núpcias, agora vão engatar a miúda dos vossos sonhos

Beijinhos

Sofia

Largámos o Sofá e Fomos Correr

Ontem ocorreu a 1ª iniciativa do “Larga o Sofá e Vem Correr Comigo”.

Um movimento que incentiva as pessoas a saírem de casa e a explorarem zonas simpáticas para caminhadas e corridas, os seus limites físicos e objectivos psicológicos.

Temos que aproveitar o Verão e o bom tempo para levantar o rabo do sofá e juntos traçarmos um caminho com os mesmos interesses.

Apesar de sermos todos diferentes, uns correm mais, outros estão parados há mais tempo, outros apenas largaram o desporto nos últimos anos, todos tínhamos um objectivo comum “sair de casa”. Acabar com as lamentações, a inércia e começar algo que nos fizesse sentir vivos.

Ontem juntos começámos algo e foi muito especial e para todos.

Deixo-vos algumas das fotos e o video.

Obrigada a todos por terem aparecido e por não terem desistido. A todos os outros que desistiram e que não apareceram, temos imensa pena, tenho a certeza que iriam adorar.

Prometo quando for ao Porto, fazer o mesmo, mas têm que prometer que aparecem e que não vou correr sozinha.

Beijinhos e enormes e obrigada

Sofia

 

 

 

 

O Mau Engate

Não é difícil fazer um mau engate o difícil é fazer um bom. 

O que significa fazer um bom ou mau engate? O mais certo é a taxa de sucesso! Se ela virar a cara e não der conversa é porque correu muito mau. Se ela responder, é bom sinal. Se ela mostrar interesse….está feito.

E isto não tem nada a ver com a aparência (não vou mentir que ajuda), mas por exemplo o facebook que é hoje em dia, uma “janela” muito fácil de engate, nem é preciso muito esforço, requer pelo menos criatividade e diferença.

As mulheres estão cada vez mais exigentes e não querem um tratamento descuidado, fácil, básico e igual a todos os outros. Vou dar-vos alguma ajuda.

1. Personalizar o engate – Informa-te um bocadinho sobre ela no seu perfil de facebook ou observa-a um pouco de longe, caso seja um engate ao vivo. Se tens interesse, faz algum trabalho de casa

2. Façam-na rir. Dá direito a vários pontos e quem sabe uma volta até à casa partida e ganhar 2000 escudos. Digam uma piada inteligente e que envolva a sua beleza

3. Mostrem-se interessados, mas não desesperados. Tenham calma, respirem….vão tomar um chá e depois voltem a tentar.

4. Atenção à onda de perguntas parvas: tens namorados? onde moras? etc Ridículo para quem acabou de fazer contacto. Deixem-na a ser ela a ter interesse em partilhar essa informação mais intima. Não invadam a sua privacidade!!

5. Não usem clichés…PLEASE!!! É piroso e está completamente fora de moda!! Seja originais, despreocupados, descontraídos. Vejam filmes, séries e observem de perto como se comportam os melhores.

6. Sejam cavalheiros mas não sejam artificiais. O cavalheirismo está na moda e saber regras de etiqueta é meio caminho andado para faze-la sorrir e gostar. Mas não é desbobinar tudo a mostrar que é um bom aluno é aplicar à medida que se vão conhecendo:

– Abrir todas as portas e a única porta que passam à frente é quando a mesma é muito pesada para ela

– Subir escadas sempre na frente. Atrás parece que querem olhar para onde não devem

– Descer escadas na frente. Caso a menina caia…cai sempre em boas mãos.

– Ela senta primeira, tem a melhor vista e começa a comer antes de qualquer homem. Aguenta o tempo que for preciso!!!

– Abrir a porta do carro, só se for algo a dar continuidade. Se for no 1º encontro e acaba, esquece, não tens queda para cavalheiro.

– Andar ao lado dela no passeio e do lado dos carros. Mostrar sempre que a mulher está protegida, que és um valente.

– Evitar gritar caso vejam um animal (barata, vespa, joaninha). Evitem matar para mostrar que são os maiores, ela pode achar uma fraqueza…eu acharia.

– Condução cuidada, please. Podem ir depressa mas não precisam ir aos engulhos, a derrapar e ultrapassar a velocidade do som como se estivessem na formula 1, ou como se fossemos tirar alguem da forca.

– Não bebam demasiado. Apreciem a bebida, mas bebedeiras é muito pouco sexy. Pior que isso é engatar bebado, ser chato, agarrar, cuspir, dizer parvoices, não descolar e no final tentar beijar….Bahhhhh, medo!!!

7- Sé assertivo, directo, sincero, interessante, positivo, optimista e seguroooooooo! Prometo que não levarás um estalo na cara se contares a verdade no teu interesse. Levarás sim se fores apanhado a mentir.

8- Ao menos tira a aliança quando estiveres no engate. Mas obviamente se fores comprometido devias até ter vergonha de ler este texto. Volta para a tua mulher ou namora e sê um homem de verdade!

9- Nunca falar com ela e olhar para outras a ver se não der com uma dá com outra. Nem mostres por um segundo o teu lado. Evita trocar mensagens com amigas dela. Ao menos tem a decência de mudar de circulo de amigas. Não te esqueças elas sabem e contam tudo….tudo mesmo…ao pormenor e sem qualquer filtro.

10- Esquece as Ex, os traumas, as hipocontrias, as pessoas que te querem tramar e que és um desgraçadinho e que a sua mãezinha faz tudo melhor que todas. Conta algo novo, mostra-te aventureiro, divertido, despreocupado, cool e

11- Elogia algo do seu look, o seu cabelo. Deixa-a sem resposta e a sorrir. Mostra que és atento e que ela não é indiferente.

Depois de isto tudo se ela não mostrar interesse, esquece parte para outra. É uma seca, quando uma mulher não está interessada, estar sempre a receber mensagens! e convites! e ter um rapaz sempre a chatear e nhó nhó nhó e pardais ao ninho. Se ela estiver a fazer-se de durona, ela vai atrás de ti no minuto que virares as costas, prometo!!!

Se conseguirem passar ao momento seguinte, o date, por favor sejam originais!! Mas vou deixar este tema para outras núpcias, agora vão engatar a miúda dos vossos sonhos

Beijinhos

Sofia

A Limpar-me do Vício da Coca-Cola

Bem está a fazer 1 mês que deixei de comprar coca-cola. Não vou mentir que não ando a beber, porque ando, tal qual eu disse no dia em que anunciei que iria de deixar de comprar.

Mas das 4 garrafas de 2 Lt que comprada quase semanalmente, eu passei a beber apenas 1 copo quando janto fora, ou tenho 1 evento. Não quis entrar em paranóia absoluta apenas tornar-me uma pessoa normal.

Se me sinto melhor? ainda não. Como qualquer droga ou vicio, é preciso que o corpo limpe e se habitue à nova vida e aos hábitos saudáveis, tenho a plena consciência disso.

Acredito que parte da minha tristeza vem da falta de açúcar. Se pensarem bem, se a coca-cola contem kilos de açúcar como dizem por ai, eu deixei de consumir esse mesmo açúcar nos 5/ 6 ou mais copos que bebia por dia. Por isso também foi normal engordar, porque eu passei a comer doces, chocolates, bolos….sinto-me mesmo necessidade, coisa que nunca aconteceu, porque sempre foi mais de salgados, de comer guloseimas!!!

Aqui no escritório pareço um rato à procura de qualquer coisa (que não tenho porque não compro).

É um processo que vou ter que ultrapassar. Pelo menos passei a beber água, coisa que só fazia quando lavava os dentes. Bebo mais água que bebi em anos.

Espero em breve olhar para as minhas pernas e já não ver a celulite que vejo e nos pequenos esforços que faço de treino começar a ver o meu corpo tonificar novamente. Aos poucos, quem sabe consigo deixar de sentir isto como esforço e passar a sentir como rotina.

Beijinhos doces para todos vocês

Sofia

 

Olha a Simpatia!!!

Há uma coisa que me irrita complemente. Lá porque acham que tenho, ou quem tem, uma exposição pública que podemos e devemos ouvir todas as verdades, a coisa não é bem assim.

A exposição pública trás e permite a partilha de opiniões que podem ser feitas através de observações pertinentes,  criticas construtivas, alternativas e soluções.

Ninguém é saco de pancada das frustrações dos outros. Há milhares de maneiras de se fazer uma observação e o caminho de deitar a baixo é de longe ser a solução.

Gostos não se discutem e devemos respeitar os outros. Não gosta não come…não gosta não segue!

Quando penso nas criticas que me fazem e dos 2 ataques que recentemente fui alvo (1 deles por mensagens do snapchat), imagino sempre que impacto teria, numa pessoa emocionalmente instável, ou insegura?!

Pergunto-me, mas quem se acha no direito de deitar ou destruir o ego de outra pessoa?! Uns cobardes que se escondem atrás de um computador ou de um telefone?! Como é que é possível ter tal pertinência. Isso deixa-me louca, porque nunca fui assim e nunca serei e espero não ter nenhum amigo que o seja.

Dei aulas de consultoria de Imagem e sempre disse às minhas alunas. Nunca se diz a um cliente que não se gosta do que ele usa, do estilo, etc….vocês dão soluções….”em vez de usar isso,  experimente isto”. Vocês não são ninguém para fazer determinadas avaliações e julgamentos. Ninguem vos passou certificados de bom gosto absoluto, apenas são profissionais que têm as ferramentas para tornarem os outros mais elegantes, atraentes, confiantes, etc mediantes as necessidades.

No caso da foto em cima, enviada via mensagem privada do snapchat, 1 de algumas, que educadaemente sempre respondi, mesmo quando me chamou de velha, vulgar, etc. Pergunto-me qual a necessidade de um ser humano dizer isso a outro que não conhece e a quem não lhe pediu a opinião sobre coisa alguma?!

Há uma linha que separa a falta de educação e respeito da sinceridade.

Escrevo mais uma vez sobre este assunto para sensibilizar as pessoas a terem mais cuidado com a forma com que escrevem, respondem, comentam. Nunca se sabe o estado emocional de quem está do outro lado, podem traumatizar uma pessoa sem necessidade alguma, ou leva-la a actos mais graves.

Eu por exemplo tenho seguidoras que só comentam quando não gostam…nunca lhes li algo de simpático sobre mim, mas vivo bem com isso sou educada, até sentir que me pisam os calos, também não vou deixar que batam no ceguinho até porque não devo nada a ninguem e só me segue quem quer e eu não tenho que aturar determinadas faltas de educação. Como disse no inicio, não sou saco de pancada de ninguém…têm problemas eu também tive e fui resolve-los.

Beijinhos e cuidado com o excesso de sinceridade

Sofia

Os idosos e o Continente

Custa-me muita fazer isto que  vou fazer agora, mas custou-me mais ainda, hoje assistir a uma cena lamentável numa grande superfície com uma senhora de idade/ casal de idade.

Para mim ser blogger , ou ser considerada uma opinion maker não é andar a dizer quem anda bem ou mal vestido, ou deitar a baixo outras pessoas, mas sim usar a minha “voz” para melhorar o sistema e a sociedade. Considero-me uma pessoa com bons e valiosos valores e sinto uma necessidade enorme em viver numa sociedade em que volte a existir respeito, solidariedade, carinho, orgulho, persistência, educação, etc. pelo próximo.

Hoje fui fazer compras ao Continente do Oeiras Parque. Ao deslocar-me para as caixas reparei num novo sistema de pagamento, versão Primark. Uma fila única e quando chega a nossa vez somos chamados para um número de uma caixa. Até aqui tudo perfeito e justo, só teria corrido melhor se houvessem caixas abertas, caso contrário 2 caixas não suportam 1 supermercado inteiro a querer pagar às 14h00.

Mas felizmente uma Cliente decidiu reclamar e o óbvio foi feito, novas caixas abriram e a longa fila foi bastante rápida a ser atendida.

Chegou a minha vez e desloquei-me para a caixa que me chamara, que correspondia mesmo ao final da fila de espera. Sou uma mulher super atenta a tudo o que se passa à minha volta e tenho um bocadinho a mania de me meter onde não sou chamada, principalmente se for para ajudar o próximo.

Assim foi, uma senhora de muita idade, com dificuldade de locomoção pediu à ultima senhora da fila, se lhe podia passar à frente. E ela deixou, mas perguntou-lhe porquê não vai para a caixa dos prioritários? Assim não tem que pedir a toda a gente para passar na frente e é atendida de imediato. Ao mesmo tempo passava um funcionário novinho e eu disse-lhe “por favor pode levar esta senhora até à caixa dos prioritários?! e o rapaz começou a explicar à senhora, que mal ouvia, o número da caixa e onde ficava, bla, bla. Eu insistia…”mas não a pode levar?”

O rapaz sem paciência ou jeito pediu à chefe para o ajudar. A chefe explicou-nos (sem olhar nunca para mim, nem me responder às minhas questões) que a senhora não tinha perfil para “prioritário”, era necessário estar grávida, que não estava; ter uma criança ao colo, que não tinha; ou ter alguma deficiência. Eu expliquei que a senhora andava com dificuldade e se era necessário um atestado médico para entender que era prioritário?! que era ridículo estava nova avaliação de prioritário?!

Quando se viu uma pessoa de idade não ter prioridade?! Os idosos também deixam de ter esse privilégio nos transportes públicos? Na vida, no respeito que devemos ter por eles?! Irrita-me solenemente este abandono que a sociedade faz pelas pessoas mais velhas, é de uma ingratidão absoluta. Esquecemos de onde vimos. É uma quebra com o passado e quem plantou a semente, quem trabalho pelo nosso conforto. Parece um género de castigo…”agora vais sofrer sozinho por todos os erros que cometeste!!”. Queres ajuda? safa-te, faz-te à vida!!”.

Sempre me ensinaram a ter respeito pelos mais velhos, os nossos avós, pais, amigos, vizinhos, cidadãos. Em inúmeras sociedades os mais velhos são vistos como Mestres, Curandeiros, Conselheiros, Deuses, Reis!! Noutras tentam ser incluídos em trabalho comunitário, em funções mais leves. Só aqui em Portugal, há um abandono completo por essa faixa etária. É triste, muito triste.

Com esta cena toda, até me apeteceu chorar. A senhora era tão doce e como ela e o seu marido (que estava junto, mas de uma forma muito silenciosa, como se fosse uma pessoa ausente), outros devem enfrentar diariamente inúmeras dificuldades.

No meio desta confusão, eu e o senhor da caixa ao lado oferecemos para que nos passasse à frente, sem ter que andar a pedir a todas as pessoas da fila para o fazerem, já que o Continente não consegue distinguir quais dos seus Clientes têm prioridade.

Fartei-me de fazer perguntas à dita chefe que nunca olhou para mim, ou respondeu-me ao que fosse. Ignorou-me por completo o que me deixou mais louca ainda.

Tirei uma foto ao casal de costas, de forma a que não fossem reconhecidos, mas queria que vocês vissem bem que eu não estava a exagerar. Lamento muito te-lo feito e sabem que não tenho por habito andar a publicar fotos de pessoas sem lhes pedir autorização, mas neste caso seria impossível explicar-lhes o uso da foto e na realidade é na tentativa de melhorar um sistema que está

Deixo-vos aqui um texto para pensarem e até reverem as vossas acções em relação aos mais velhos!

Beijinhos

Sofia

 

 

 

Estou apaixonada pelo Américo!!

É verdade confirmo publicamente que estou apaixonada pelo Américo e por tudo o que ele faz.

Américo é um cãozinho, resgatado pela União Zoófila e adoptado, uns tempos mais tarde pela sua madrinha que não imaginava a sua vida sem ele.

O Américo passou a ter uma vida boa e feliz. Fazia parte uma família, tinha um emprego (ia para o trabalho com a sua dona). Todos o elogiavam, era livre e feliz.

Mas lá no fundo Américo guardava as saudades dos seus cãopanheiros de luta e de sobrevivência. Sabia que tinha deixado para trás os seus fieis amigos e que nem todos teriam a mesma sorte que ele. Alguns nunca irão ser escolhidos por uma família. Outros vão mesmo chegar a passar fome, frio, medo, abandono, ausência de carinho e de confiança.

A consciência de Américo não vivia em paz, sentia que tinha que fazer algo e decidiu Cãodidatar-se à presidência e fazer uma Cãopanha para ajudar os seus amigos!!!

“Foi preciso ter Lata!!” mas com a ajuda certa, Américo começou a espalhar magia pelas redes sociais, pelos media, tv e junto das figuras Publicas. Américo com muita graça e usando todo o seu charme foi espalhando a sua magia pelas redes sociais, tv, rádio, etc.

O que o Américo promete é que ao ajudarmos vamos fazer muitos cães felizes. Ate 30 de Junho pede-se que doem 3€ por animal para se tentar ajudar mais de 600 cães e gatos (sim o Américo não esqueceu os gatinhos). Podem saber tudo em baixo no link e acãopanhar as novidades do Américo na sua página de facebook.

http://ppl.com.pt/pt/causas/americo-caodidato

https://www.facebook.com/caodidato?fref=ts

Beijinhos e lambidelas para todos

Sofia e Américo

Less Than Nothing

Hoje fizeram me sentir nada, alias menos que nada. Uma pessoa por quem tenho o maior carinho, orgulho, amizade, uma pessoa que desejo

o melhor, que estou sempre disponível para o ver bem, para o mimar, dar o mais verdadeiro de mim, nem me respondeu a um simples convite que lhe fiz.

Faz-me pensar e repensar na minha postura em relação às pessoas. Mas hoje inverti o raciocínio e continuo a achar que o mal é meu, que permito que me deixem e que me tratem assim. Na realidade não são os outros que não me valorizam, mas sou euzinha que não o faço. Se a balança numa relação, seja ela qual for….a relação, tomba mais para um lado, é porque não é uma relação equilibrada, será sempre uma relação em que alguém vai ficar em baixo enquanto o outro vive feliz em cima.

Só espero que esta visão diagonal da balança, não seja como o Balancê/ sobre e desce/ gangorra ou como queiram chamar no Parque infantil, quando o que está por baixo sai, o que está em cima acaba por cair. Calma não digo isto com maldade ou qualquer tipo de vingança, apenas porque muitas vezes damos os outros por garantidos e não damos valor ao que temos, até sentir que eles já não fazem parte de nada e acabamos por cair porque não temos sustento.

Após ter passado o meu serão a chorar e a ver filmes de amor que me fizeram sentir ainda mais infeliz com a minha realidade que finalmente parei e mudei de canal. Na vida real claro que não é assim tão fácil, porque podemos mudar de canal e até desligar a televisão, mas continuamos a pensar no filme, na história, nos actores e da forma como o filme é fantástico, mas sabemos lá no fundo que não nos vai fazer bem ou acrescentar nada na nossa vida.

Um dia alguém muito sensato, escreveu “never love anybody that treats you like your’re ordinary” eu acrescento “never love anybody that treats and makes you fell like your’re ordinary”. E assim tento terminar o meu dia, tentando sentir-me um bocadinho melhor comigo mesma e convencendo-me que chegou o momento de me dar valor e por muito que doa a ausência o recomeçar, lá terei que largar tudo e voltar a encontrar-me e acreditar que há algo melhor para mim e que não posso aceitar esmolas quando eu dou a minha fortuna.

Beijinhos

Sofia

 

 

 

 

 

 

Basta que me Batas uma Vez

Para participar nesta ação bastará seguir estes passos: – tirar uma selfie e fazer upload da foto na página de Instagram – identificar (junto dos lábios) @APAV_apoio_a_vitima – adicionar a legenda: Basta que me batas uma vez. #25novembro – partilhar e convidar todos os contactos a participar.
Para participar nesta ação bastará seguir estes passos: – tirar uma selfie e fazer upload da foto na página de Instagram – identificar (junto dos lábios) @APAV_apoio_a_vitima – adicionar a legenda: Basta que me batas uma vez. #25novembro – partilhar e convidar todos os contactos a participar.

Estou aqui a lamentar-me de merdecas que me aconteceram e hoje é o Dia Internacional pela Eliminação da Violência contra as Mulheres.

Ao ler, ontem a reportagem do Jornal I sobre a quantidade de mulheres assassinadas por violência doméstica, desde o inicio de 2014 é chocante. A quantidade de mulheres que diariamente pedem ajuda, fazem queixa, vivem aterrorizadas com medo da violência verbal, física, emocional dos seus marido, namorados, acompanhantes, pais, irmãos, etc, vivem com medo de um homem, neste país é chocante.

Para quem nunca sentiu o peso de uma mão, de um berro, de uma humilhação, nunca irá entender o que isto é. O que é viver em pânico, numa agonia constante por tudo e principalmente pelo que não se fez. Por muito que se tente representar algo perfeito, por fazer tudo certo, por não dizer nada, não falar e às vezes nem respirar para não acordar a “besta”, nada será o suficiente para manter o monstro sossegado.

Quantas mulheres não conseguem olhar-se no espelho, porque não aguentam ver reflectido as manchas da violência, as feridas abertas, os gritos na boca, o medo nos olhos, as lágrimas de sangue, o sorriso inexistente transformado em dor.

Infelizmente, apesar da vitima sentir-se culpada por tudo, a insegurança, a falta de auto-estima, as perturbações, o medo, a agressividade natural, abuso de álcool, drogas, do agressor é a principal fonte de tudo.

Por favor, não deixem que vos façam mal, peçam ajuda, fujam e não olhem para trás. Falem com quem entende, com quem vos possa proteger – APAV – Não escondam essa realidade, não tenham vergonha, não tenham medo.

E para quem começa uma relação nova, tenham atenção aos sinais, vejam se existe um lado agressivo do vosso companheiro, um deitar a baixo natural, uma desconfiança que logo logo deixa de ser amorosa e passar a ser demasiada, sem motivo algum. Os sinais estão todos lá.

O 1º encontrão, o 1º estalo, o 1º murro será sempre o 1º de muitos intermináveis momentos de angustia, de tortura e provavelmente o principio de um final muito infeliz.

Ninguém merece este destino, ninguém merece viver esta vida. Como disse e volto a dizer corram e não olhem para trás, o que quer que seja o vosso futuro será, sempre melhor do que viver com uma pessoa assim.

Beijinhos e estou aqui para quem precisar

Sofia