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Diz NUNCA

Quando chegou a altura de desistir?! NUNCA

Podemos parar, mudar, repensar e até fazer rebot mas desistir não pode existir no vocabulário de ninguém e muito menos deve ser posto em prática.

Todos temos momentos menos bons que podem apenas ser indicadores de que alguma coisa deve mudar.

Mas desistir NUNCA!

Não gosto de dizer que desistir é para os fracos porque até para isso é preciso muita coragem. É preciso já não ter mais forças, imaginação para dar a volta.

Peço-vos quando estiverem em fase de largar tudo por um motivo de derrota, peçam ajuda a amigos e falem sobre o que vos atormentam e porquê já não conseguem continuar, pode ser que haja uma luz

Mas desistir NUNCA!!

Amanhã será um novo dia e pode ser inesperadamente tão melhor do que hoje. A vida nunca será estável mas pode ser muito desafiante se aprenderem a ver os desafios como provas e batalhas.

E a luta vai continuar para sempre. Se não for por uns motivos será por outros. Porque não somos feitos de porcelana e muito menos vivemos numa prateleira a ver o mundo acontecer…fazemos bem parte desse Mundo e de um Universo que é infinito.

Beijinhos e já sabem, desistir…NUNCA (até dissemos ao mesmo tempo :)), já não mordemos hoje nem casamos amanhã lol.

Sofia

HELP

Não foi a 1ª, duvido que seja a ultima vez que alguém me pede ajuda através das minhas redes sociais.

Sinto-me muito honrada por confiarem em mim com temas tão sensíveis como a depressão, violência doméstica e pensamentos sobre suicídio.

Realmente por trás de um rosto sabemos lá o que realmente se passa nos seus pensamentos. De um momento para o outros tudo muda, tudo parece tão diferente, distante e incontrolável.

Dificilmente, perante situações dessas se consegue ver a luz ou imaginar um futuro melhor do que está a ser o presente. Parece que existe um destino para sofrer e não há salvação possível. As mentes ficam controladas pela dor, pela angustia, pela inexistência de respostas, pelo silêncio e pela solidão. Não há momentos felizes e quando há são sempre absorvidos pelos de mágoa.

Tenho medo de dar respostas erradas quando me falam dessas dores. Quero ajudar e há em mim uma necessidade enorme de proteger uma pessoa a sofrer, mas não sei, dou o meu melhor, espero pelo menos dar-lhes mais 1 dia que possa ser o suficiente para mudarem de ideias, para lhes passar coragem e paciência.

Em caso de desespero e de eu ou outra pessoa não vos conseguir dar a resposta certa no momento H, deixo-vos alguns números que podem ligar para constarem a vossa história. E todos os profissionais, terão melhores condições para vos ouvir e aconselhar.

Eu vou estar sempre do vosso lado, a dar o meu melhor para vos passar o melhor da vida. Aquilo que a mim me sabe tão bem saborear por ter, felizmente e Graças a Deus desistido de todas a loucuras que planeie no passado.

O que pode parecer o fim muitas vezes é apenas o inicio de algo muito melhor. Não desesperem, esperem, mas não esteja sozinhos nem calados.

Beijinhos

Sofia

SOS VOZ AMIGA 

800 209 899

APOIO à VITIMA DE VIOLÊNCIA DOMÉSTICA

116006

http://www.spsuicidologia.pt/sobre-o-suicidio/telefones-uteis – Não deixem nunca de ligar

https://www.publico.pt/2017/04/07/sociedade/noticia/sos-voz-amiga-lanca-numero-verde-para-ajudar-na-depressao-e-suicidio-1767967

Escrevo este artigo porque estou ainda sem acreditar no que me aconteceu Hoje.

A Classe Médica (não são todos os médicos obviamente) tem que entender uma vez por todas que os pacientes merecem respeito e que devem ser tratados com dignidade. Por este motivo escrevo o que se passou comigo porque imagino a quantidade de pessoas inocentes que caíram neste esquema.

Há 2 tipos de médicos; os que fazem de tudo para nós curam e o que querem ganhar dinheiro às nossas custas (e da nos inocência e fragilidades)

No Domingo a voltar de Aveiro senti uma impressão no olho e começou a ficar vermelho. Achei que podia ter tido um problema com as lentes e mudei por umas novas. Mas os dias foram passando e a impressão continuava e ontem de noite sentia-me muito desconfortável e decidi hoje procurar um oftalmologista para ser vista.

Fiz uma consulta pelos meus amigos e alguns sugeriram-me as Clínicas Leite na Expo dizendo todos que os Dr. eram excelentes. Não duvidei e consegui por sorte uma consulta às 16h15.

Uma confusão para encontrar a porta de entrada cheguei à recepção às 16h20 cheia de pedidos de desculpa. Não foi o atendimento mais caloroso ou então estou mesmo mal acostumada a serem simpáticos comigo. Fui dirigida para uma sala de espera.

Esperei uns 30 min (coisa que me deixa logo irritada, pois em Portugal o tempo de espera em consultórios é surreal e a maior parte nem tem a cordialidade e avisar os pacientes/clientes que vão estar atrasados). Mais uma vez estou mal habituada.

Fui atendida por uma pré-Dra., que me fez imensos exames, observou-me tudo, mediu-me as graduações (e até acertou tão bem na dos óculos) eu estava muito satisfeita Bla, Bla, bla lá lhe expliquei a minha história e ela pergunta-me “Não pensou em ser operada?” (pronto vi logo que iria ser a insistência para ser operada….coisa que me irrita quando vou a estas consultas).

Voltei a sair e a aguarda numa nova sala que o Dr. me chamasse. Uns 5 min um senhor muito simpático, educado, consultório lindo, mandou-me entrar. Sentei-me numas cadeiras bem afastadas da sua secretária que deu uma estranha sensação de distância. Mas isso são pormenores que so eu sinto.

Lá falamos sobre a minha historia e voltou a perguntar-me “Não pensou em ser operada?!, com o seu caso, seria excelente uma lente intraocolar, etc. bla bla bla” e eu disse não pensei porque os meus médicos nunca me recomendaram. etc que nunca tinha estagnado ou deixado de crescer a graduação..que tinha medo de ficar cega, etc.

Ele sempre super tranquilo que era rotina, fácil a operação etc. Sentou-me novamente numa maquina, viu-me os olhos, mandou-me levantar, sentei-me nas distantes cadeiras e disse “vai fazer um exame e depois deste exame vai voltar logo logo a usar as lentes!”. E mandou-me sair uma porta nova e uma nova zona.

Estava um bocado baralhada e vejo uma senhora sentada numa secretária e pergunto “é para fazer o exame” e ela sim sim vou fazer-lhe as contas: “Contas? mas quer que pague já? “Não, é para saber quanto fica”.

– São 390€….

– 390?! € Perguntei eu – Mas que exame é esse pode explicar-me?!

– É o exame para o Dr. Ver o estado do seu olho….

– Mas isso custa 390€?! Mas como? nunca fiz um exame ocular que custasse isso. Mas alguem me pode explicar que exame é este?!

– Se a senhora quiser pode fazer ete exame noutro sitio.

– Como noutro sitio? mas marcam-me assim um exame, saio daqui e volto e depois?

– pois (a senhora sem a mínima emoção)

Peço então para ver o nome do exame para encontrar algum sitio que me cobrasse menos de 300€. Qual não é o meu espanto que quando leio o nome do exame na net – exame biometria c/ calculo era para saber a graduação da lente intraocolar – PARA UMA CIRURGIA!!!

– mas este exame é para ser operada e eu quero ser tratada dos meus olhos

…pois mas precisamos dele

– Oiça eu pago a consulta, dêm a receita dos óculos dos remédios e eu vou-me embora

– Só podemos dar a prescrição dos medicamentos depois apresentar este exame.

– Está a brincar comigo só pode. Quero o livro de reclamações s.f.f.

Paguei 90€ pela consulta

É assim o fiz muito nervosa mas escrevi. E estou agora aqui a partilhar convosco pois acho que nenhum médico deve fazer isto pela ganância de ganhar uma operação!

Não sou de fazer guerras e em nenhum dos artigos que desabafei sobre mais atendimentos partilhei os nomes dos estabelecimentos para proteger quem lá trabalha. Mas aqui trata-se de saúde. Hoje celebramos o Dia da Mulher para termos que ter os mesmo direitos como humanos, como indivíduos,

Sai daquele consultórios a chorar e baralhada com tudo. e no caminho para o escritório passei pelas Torres de Lisboa e lembrei-me de um oftalmologista que me tinha visto há muitos anos e que tinha gostado muito.

Sai da 2ª circular muito nernosa ainda, estacionei o carro procurei o Instituto de Microcirurgia Ocular o mais depressa antes que fechasse. Na recepção contei o que se tinha passado e pedi se era possível ainda atenderem-me (estava a chorar muito nervosa)

Foram tão simpáticos e atenciosos comigo e em menos de 15 min estava a falar com o Dr. José Roque e a contar novamente tudo o que se tinha passado. Receitou-me umas gotas, mandou-me estar 10 dias sem lentes e fui à minha vida. Graças ao meu cartão Medicare paguei 35€ e não tive que fazer nenhum exame de 300€.

Agora nos próximos dias vão ver-me de óculos 🤓 por isso habituem-se e cuidado com as burlas

Beijinhos enormes e obrigada

Sofia

Ajudar Pode fazer a Diferença no Dia de uma Pessoa

Vocês sabem o quanto para mim tem sido importante a minha ligação ao voluntariado e que nos últimos anos tem sido gratificante estar cada vez mais ligada ás pessoas e aos animais.

Perdi a vergonha e sempre que acho necessário pergunto, a qualquer pessoa que seja, conheça ou seja um estranho  se precisa de ajuda principalmente quando sinto que realmente precisa.

Quando partilho convosco estas histórias não é para sair como heroína é apenas incentivar-vos a fazerem o mesmo. A serem mais atentos e mais disponíveis. Eu sei que o tempo para todos é limitado, mas ás vezes basta 5 min. para fazer uma enorme diferença na vida de uma pessoa.

Para se ajudar alguém, principalmente quem não se conhece é necessário nunca fazer a outra pessoa sentir-se insignificante ou impotente. Há que respeitar também o seu espaço e a sua vontade. Perguntar não ofende ninguém e mesmo se do outro lado forem fechados e negativos sintam sempre que vocês fizeram o que tinham a fazer e sintam-se bem com isso.

Hoje estava a passar de carro na rua dos meus pais e reparei numa senhora muito idosa, com muitas dificuldades a andar e carregada com um pesado saco das compras. Estacionei o carro muito depressa e fui ter com ela. “Posso ajudá-la a levar o saco?!” Ela disse logo que sim e começámos a caminhar em micro passos. Acho que nunca andei tão devagar na vida. E pensar que a vida daquela senhora é naquele ritmo :(. Ela agarrou-me no braço e começamos a subir com um vento gelado contra nós.

Perguntei-lhe “Estamos longe de sua casa?” Ela disse que sim que ainda teríamos que andar muito….ao que pensei que iríamos demorar imenso tempo e para ela que já vinha de tão longe iria ser uma tortura.

“Podemos ir no meu carro?” Ela disse “sim por favor, vamos de carro!” Assim o fizemos. Foi tão dificil que ela entrasse por causa das suas limitações físicas. Mais uma vez pensava…o que será o dia-a-dia desta senhora. Quantas horas demoraria ela ir às compras a pé desde sua casa?! Com dor ou frio ou calor teria que suportar isso para sobreviver.

Levei-a de carro até sua casa e demorámos menos de 2 min. A pé teríamos demorado uns 30 minutos ou mais. Ajudei-a a sair do carro e algumas pessoas da sua rua vieram ajuda-a e ela foi para casa. Antes dela sair perguntei a senhora não tem internet? Assim podia fazer as suas compras online e entregavam-lhe em casa. Não sei se a pergunta foi tola, mas para a nossa geração essa simplicidade da tecnologia é automática. Mas ela sabia e disse sim eu sei que o Jumbo e o Continente entregam, mas eu não tenho internet.

Não seria tão bom se todas estas pessoas pudessem ter mais apoio e ajuda? Como sistemas em pudessem fazer as suas compras sem saírem de casa. Nem consigo imaginar o que será um dia interior para alguém assim. Um dia interior de limitações, dificuldades, de dor, angustia e de solidão.

Eu sei que sair de casa faz bem e ajuda-os a ver pessoas a mexer o corpo e a não “envelhecer” sozinhos em casa. Mas mesmos assim não haverá maneira de facilitar?!

Deu-me imensa vontade de ajudar mais idosos que vivem sozinhos. A ajudá-los a fazer as suas compras, a comprar os seus medicamentos, a levá-los ao médico, etc. Não sei ainda como vou chegar até algum nesse estado, mas espero mesmo conseguir fazer um bocadinho mais por quem realmente precisa e se sente sozinho no mundo.

Beijinhos enormes para todos vocês e muito obrigada por me acompanharem. Têm me ajudado imenso a ser melhor pessoa.

Sofia

 

Ultima Hora Dia dos Namorados

Ainda não trataste do dia dos Namorados? então temos que pensar nisso rapidamente.

Para jantar recomendo um restaurante bem romântico, assim bem escondidinho e que mostra que te preocupas com a vossa relação. Vais amar esta experência de Sushi, completamente diferente do que estás habituado. – Unique Sushi Lab.

Para presentes deixo algumas dicas que pode fazer ganhar pontos na relação. Que estão mais ligados ao lado emocional que ao lado comercial:

  • Kit perfume equivalenza “Perfume For Every Love” – aroma 003 e 301 mas podem personalizar com a capa que mais gostam
  • Porta-chaves Lábios Do Coração – Criado por mim e feito com muito amor pelos meninos com deficiência da zona de Vizela da associação Aierve. Vamos ajudá-los oferecendo um destes mimos
  • Joias “Ancora” desenhadas por mim para uma relação estável e firme. Podem encomendar directamente no site – aqui

Beijinhos e sejam muito felizes

Não se esqueçam que para uma relação durar é necessário que sejam sinceros e honestos com os vossos sentimentos

Sofia

 

 

 

 

Do Coração

Sinto-me abençoada pelo sucesso do blog quando sinto que posso partilha-lo com quem mais precisa.

Não estamos neste mundo sozinhos e mesmo que tenhamos uma família, amigos, conhecidos e colegas para partilhar os bons momentos, as nossas vitórias, os nossos “luxos”, a mim só me faz sentido esta passagem por esta vida se conseguir também ajudar quem mais precisa. E este está a ser o caminho que ando a construir!

Ao longo destes anos de busca interior, tenho-me refugiado no voluntariado animal que me tem trazido tantos momentos especiais e únicos que às vezes são difíceis de explicar.

Não sou nenhuma Santa, mas sou uma mulher que sente necessidade cada vez mais de fazer pessoas sorrir. É há melhor coisa do que um sorriso?

Para os meus anos no ano passado criei um desafio à Airev, uma associação em Vizela que apoia os jovens deficientes da zona a terem um trabalho, a sentirem-se estimulados e desafiados a criarmos um porta-chaves juntos que teria a minha imagem e o “cunho deles”.

Através de uma das marca deles – do CoraçãoCriámos os famosos lábios do Diário de um Batom em pele vermelha com um lindo mosquetão dourado e um pompom branco. Infelizmente em Novembro os mosquetões não chegaram a tempo e mudámos o lançamento para o Dia dos Namorados e ainda bem, porque com ajuda dos fornecedores até conseguimos tornar a peça mais acessível para quem a compra – 9,90€ + 2€ de portes de envio para todo o pais.

Por isso deixo-vos aqui o presente mais especial que podem oferecer neste dia aos vossos amores, sejam eles quem forem. Mesmo que seja para vocês mesmo será uma peça que irá fazer bem a muitos jovens e combinar muito bem com os vossos looks :).

Façam a vossa encomenda directamente do Coração

Obrigada por me ajudarem a chegar até aqui e aviso que isto é apenas o inicio.

Beijinhos enormes e cheios de luz para vocês

Sofia

PS. Eu não recebo qualquer valor do dinheiro angariado.

4ª Feira Dia de Programar

Dizem que no meio é onde está a virtude, então vamos aproveitar a 4ª feira para fazer umas marcações para o resto da semana e fim-de-semana.

Concentrem-se no que querem para a vossa vida seja algo material, emocional, profissional. Façam uma listinha e pode ser o que for. Importante é transformar uma ideia ou um desejo ou um sonho em oportunidade.

Decidam já onde vai ser o vosso fim-de-semana e o que podem fazer sozinhos ou bem acompanhados. Seja dar um passeios, ir a um museu, almoçar fora, ver o mar ou até quem sabe ficar em casa a arrumar.

O importante é qualquer que seja a decisão seja aquela que vos faça sentir, bem e Vivos!

Carnaval seja o dia para revelar os alter-egos 🙂 ou retirem-se para descansar. Divirtam-se na folia ou apenas aproveitem o quentinho de ficar em casa :).

Beijinhos e forças para o resto da semana

Sofia

Afastem-se de Quem Vos Faz Mal

Tenho a certeza absoluta que todas as pessoas já sofreram desilusões com amigos, conhecidos, namorados e família.

Se todos contássemos uma história irmos encontrar situações caricatas, outras que são autenticamente histórias do arco da velha e que não lembra a ninguém. Mas sim há coisas assim

Ninguém está livre de conhecer uma manipulador(a), mentiroso(a), uma pessoa que não presta, mas convenhamos que há quem atraia mais do que o normal, e isto porquê?

Pessoas que não têm boas intenções e que não conseguem viver da verdade ou da honestidade, aproximam-se sempre de quem é mais carente, vulnerável, inseguro e com boa fé (porque como não era capaz de enganar, não imagina que alguém o faça). Fazem-se passar por vitimas, ou muito carinhosas e humanas até a verdade começar a mudar, mas quando eles se começam a revelar, já a vitima está completamente presa na teia. Há medida que o tempo “cola” esta relação mas dificil será sair dela. Por isso mal tenham os sinais sejam fortes, destemido, corajosos e determinados e afastem-se o mais depressa possível e de preferência cortem todas as ligações.

Quando se perguntarem “Porquê sempre a mim?!” É porque vocês estão sempre a jeito de serem enganados. Não basta só acusar a ingenuidade, mas sim a pureza dos vossos sentimentos. Casos destes acontece até ao mais forte, mais astuto, ao melhor aluno, ao mais rico, etc.

O que recomendo é darem tempo para conhecer as pessoas antes de se envolverem, o tempo revela tudo. Ao mínimo sinal afastem-se ou pelo menos comecem a ver se é só convosco ou se mais pessoas se queixam dessa pessoa. Isto porque alguém com más intenções nunca se fica por 1 pessoa, espalha mal por muitas aldeias.

Para além disso usem a vossa intuição, no inicio de certeza que deu-vos alguma pista de que não iria correr bem, mas vai-se lá saber porquê vocês não ligaram.

Quando decidirem ou tiverem forças para se afastar dessa pessoa, corram (maneira de dizer claro), mas corram muito e sem olhar para trás, bloqueiem números, parem o contacto, evitem cruzarem-se com ela, peçam para ninguém falar sobre ela, deixem de a seguir nas redes sociais e façam com que ela não veja nada sobre vocês.

Isto porque se vocês permitem que essa pessoa continua a fazer parte da vossa vida, estão a dizer ao “Universo” que aceitam pessoas assim e ele irá continuar a colocar no vossa caminho pessoas que não prestam.

Para terminar hoje escrevi esta frase no meu perfil:

“A minha maior liberdade é poder decidir que pode ou não pode fazer parte da minha vida.
Cada vez menos ligada a quem não interessa”

Só um a aparte. Pessoas manipuladoras, mentirosas, falsas, são pessoas muito problemáticas, inseguras e que precisam de vocês para se sentirem poderosos. Usam-vos como degraus, para pisar porque é a única forma de subirem na vida (ou acharem que estão a subir, para mim serão sempre pessoas inferiores, desequilibradas e muito mal com a vida)

Beijinhos e cuidem-se

Sejam felizes e mais humanos.

Sofia

Finalmente fiz o Mapa Astral!!!

Estou tão entusiasmada para partilhar isto convosco.

Estava há imenso tempo para fazer e super curiosa! Já tinha ouvido falar maravilhas sobre Mapas Astrais e que podia ajudar-nos a perceber quem somos e para onde vamos

Venus em Mim foi sugerida por algumas pessoas e penso que não podia ter sido melhor pessoa para me dar tal consulta.

Vocês não têm ideia do poder de um Mapa Astral e de como nos pode dar as referências certas sobre projectos, pessoas, acções etc.

Se são cépticos em relação a isso, digo-vos que é impossivel continuar a achar que não é verdade quando por exemplo ela fala-me de um passado de ninguém sabe, ou de um presente que igualmente não revelei e que ninguém soube. É incrível as descrições sobre a nossa personalidade, maneira de ser, influencias e caminhos que temos que tomar. Está tudo lá, tudo escrito.

Tinha que partilhar convosco esta experiência, estou muito grata por tudo.

Para além disso a Alexandra (Vénus em Mim), faz a numerologia, tira as cartas, entre outras coisas.

Podem enviar mensagem directamente para ela e se não se conseguirem se encontrar por causa da distancia, a Alexandra pode dar as consultas por skype.

Beijinhos e espero ter-vos ajudado

Sejam felizes e mais humanos

Sofia

 

A Minha Meditação

Há uns anos atrás alguém disse-me “devias meditar” e eu ri-me “agora eu lá sou mulher de perder tempo a meditar”…

Há 2 anos fui ao templo Budista em Sintra e fiz aquilo que posso chamar a minha 1ª experiência de meditação. Estava em paz e queria muito encontrar-me dentro de mim. Não é fácil, porque não basta fechar os olhos, é preciso aprender a desligar do que está à nossa volta e principalmente da nossa cabeça que não pára de disparar mal se tenta meditar lol.

Então lá fui tentando, principalmente quando me encontrava na natureza. sentava-me no chão “enraizava” (um processo que posso explicar mais tarde), fechava os olhos e tentava desligar de tudo e ir ao encontro do meu coração. Não vos consigo explicar a maravilhosa sensação que se tem. É como se o Mundo fosse puro e perfeito. Como se a partir dali tudo iria ficar bem para sempre. Para além de tudo é energizante, terminava sempre com uma vontade de correr, abraçar pessoas, gritar, sorrir, pular

No Ano passado alguém me sugeriu uma app que ajuda a meditar e é tão fofa como útil – Headspace. Em 10 sessões ficam com uma ideia de como controlar a vossa mente. Não é imediato mas podem tentar. Os vídeos e as animações da app são amorosas 🙂

Eu sinto que estou cada vez mais próximo daquilo que se pretende com a meditação. Já consigo desligar-me e focar-me em mim e no que pretendo. De manhã costumo meditar e dizer o que espero que o meu dia seja. Faço uma lista mental dos pontos que quero fortalecer em mim ou mesmo que quero que aconteçam. De noite agradeço o dia que tive e volto a reforçar tudo o que pedi de manhã. É uma forma de pedir ao Universo e agradecer tanta coisa boa que temos, como por exemplo estarmos vivos, ter saúde, a familia, a amizade, estarmos focados e determinados. Sim não é necessariamente para pedir coisas materiais, mas por exemplo pedir ajuda para chegarmos até elas. Como por exemplo ter mais concentração no trabalho, estar mais focado, mais entusiasmado. Pedir ajuda para um negócio ou reunião correr bem, etc. Tenho sentido imensa diferença.

Criei uma playlist de músicas de meditação no Youtube e a qualquer hora do dia oiço-as. Mas o que realmente fez diferença foi quando fui à Hórus Massagem, um espaço incrível em Lisboa em que nos perdemos dentro do nosso eu. Enquanto conhecia o espaço, ou falava com a terapeuta ou recebia a massagem estava uma música em estilo de reza sempre a passar, que me tranquilizada e deixava-me cada vez mais segura. Pedi a referência e agora ao som de mantra de Shiva que tenho feito toda as minhas meditações.

Shiva é um dos Deuses Supremos do Hinduísmo que significa “Destruidor, criação e Regenerador”. Por isso pedem para tirar o que não vos pertence para ficarem melhores…faço-me entender?

Boa sorte para as vossas meditações. Comecem já hoje. Podem acender um pauzinho de incenso ou até uma vela

Beijinhos sejam felizes e mais humanos

Sofia