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Xiii Partiu de Novo

Vou partilhar convosco algumas técnicas para quando algo vos aconteceu, que no momento pode parecer um drama, como agilizar e relativizar a coisa.

 Dou-me um prazo para estar chateada sobre o assunto. Tens até às x horas para ficares aborrecida, depois tudo vai voltar ao normal

 Mais tranquila (depois do prazo de amuo) avalio a situação. Se tem concerto, arranjo, qual a prioridade da coisa.

 Se não tiver arranjo tento colocar o tema de parte e não pensar nela a não ser que tenha que poupar dinheiro, então ai começo logo a faze-lo

 Tento entender porquê a situação me aconteceu. Se foi distracção minha, se podia ter evitado, para não voltar a acontecer

 Evito dramatizar, dar uma dimensão maior sobre o assunto. Nem fazer-me de vitima como “só me acontece a mim!!”. Relembro que há coisas bem piores a acontecer a milhares de pessoas por todo o Mundo.

Aprender que coisas são apenas coisas

Beijinhos enormes

Sofia

O Milagre do Santo António

Não sei se é coincidência ou não, mas há imensos casais que se conhecem hoje na Noite de Santo António.

Seja pelo poder do milagre do Santo, ou pelas quantidades de álcool ingeridas nesta noite, mas o que é certo é que o amor acontece por entre os berros da “A Bica é Linda” e o cheiro a sardinha assada!

Ainda não fui bafejada com tal sorte e as únicas coisas que ganhei nas idas aos Santos, foram os chapéus engraçados da Sagres e alguns ataques de pânico enquanto ficava espremida como uma sardinha na descida do elevador da Bica.

Mas tenho uma amiga que numa dessas saídas, passou por uma velhinha que vendia Santos Antónios à porta da igreja. Querendo ajuda a Senhora decidiu comprar-lhe um Santinho, mesmo contra as amigas apressadas que só pensavam na folia. A velhinha disse “quando chegares a casa coloca o Santo a olhar para a Porta da Rua, o primeiro homem que lá entrar será teu e se quiseres ficar com ele para sempre, viras o Santo, de costas para a porta, e deixa o assim para que ele nunca mais saia da tua vida!!.”

A minha amiga riu-se e foi curtir. Encontraram um grupo de rapazes e um dele chamou-lhe a atenção. E trocaram alguns tímidos olhares.

Uns tempos mais tarde, eles encontraram-se e começaram a sair. Ele foi o 1º Homem a entrar na sua casa e ela virou o Santo e até hoje estão muito felizes e casados :).

Afinal a tradição acontece não custa nada tentar.

Agora perguntam-me porquê não experimentas?! Porque não consigo encontrar um Santo para meter la em casa! Nem de barro Nem vivo :D.

Beijinhos e divirtam-se muito logo à noite e cuidados com os diabos que por lá andam.

Sofia

 

 

Uma Mão pela Esclerose Múltipla

Consegues imaginar o que é perder a tua mobilidade? a tua independência, a tua visão? a tua liberdade? a tua capacidade de tomar decisões e de viver sozinho?

Hoje é o Dia Mundial da Esclerose Múltipla, uma doença que aparece de forma silenciosa e que aos poucos vai roubando a vida. Uma doença crónica, inflamatória e degenerativa, que afecta o Sistema Nervoso Central. Afecta mais mulheres do que homens entre os 20 e os 40 anos.

Infelizmente por muito avançada que esteja a medicina ainda há muito para descobrir sobre a doença, como a sua origem, causa e uma forma de a curar. Os medicamentos baseiam-se em corticosteróides para atrasar o avanço da doença e torna-la menos dolorosa, mas tudo dependerá da quantidade de nervos afectados e a sua evolução.

É uma doença muito dura para quem a tem e para quem vive com ela, como os curadores que deixam tudo para tratar dos seus familiares a full time. Porque pode chegar um momento da vida, em que comece a precisar de tudo aquilo que é tão simples e automático, como nos levantar da cama, ir à casa de banho, apertar botões, comer, passear, etc.

Por esta causa damos as mãos porque são essas mãos que vão ajudar aos Doentes de EM a terem uma vida melhor e mais estável.

Partilho um video muito bonito, com algumas figuras públicas que deram as mãos por esta causa.

Beijinhos enormes em particular a quem está nesta luta diária.

Vejam o video que fizemos.

Sofia

 

 

 

 

Quando Os Males Vêm Para Bem

Há um ano atrás um amigo meu entrou em depressão quando soube que o senhorio dele iria aumentar-lhe a renda para o dobro. Sem espaço para negociações, ele em poucos dias teve que sair de casa e voltar para casa da mãe.

Cheio de caixas e muitas incertezas, sentia que o seu mundo tinha desabado. Para além de tudo tinha saído de uma zona que adorava (Cascais) para vir para (Oeiras).

Fartei-me de lhe dizer “vais ver que isto tudo foi para melhor”. Mas quando se está focado no mal, é muito complicado ver a luz.

Aos poucos foi começando a ver que viver em Oeiras era o máximo, mais divertido e mais “sinceros” do que viver em Cascais. Mesmo não conseguindo comprar uma casa ou alugar de imediato, foi admitindo que estava muito melhor e que estava a gostar de viver com mãe. Tinha feito novos amigos e que se sentia muito mais feliz.

Isto foi há 1 ano atrás. Esta semana mandou-me as fotos da linda casa que comprou em Oeiras. Ele não podia estar mais feliz e não pára de dizer “ainda bem que isto tudo me aconteceu!”

Dei este exemplo para ser mais fácil aceitar as mudanças, principalmente aquelas que não foram desejadas e planeadas. A maior parte das vezes o Universo dá-nos uma oportunidade de mudar e quando não fazemos por vontade própria, teremos que fazer a mal :). Mas tudo para o nosso bem.

Aproveite, essas mudanças da vida porque garanto-vos que são as melhores!

Beijinhos

Sofia

As Críticas

As criticas são sempre bem vindas, caso sejam construtivas.

Isto significa que se está a dar material e argumentos para a outra pessoa, mudar, evoluir, caso queira faze-lo.

As pessoas quando estão bem emocionalmente não se incomodam com esse tipo de opiniões, está receptivo e confiante o suficiente para avaliar o que lhe é apontado, mesmo que não lhe faça sentido ou não tenha pedido opinião, ou até responder de forma a que a outra pessoa entenda o seu lugar.

Penso que estamos todos de acordo, quando alguém faz uma critica, não é obrigatório mudar. Uma crítica, não pedida, deve ser uma partilha de opinião e não uma obrigação ou uma ordem. Era preciso ser-se muito egocêntrico para achar que o outro mudaria só porque achamos que deve mudar, certo?

Quem critica facilmente, principalmente quando ninguém lhes pede opinião, são pessoas que têm um ego enorme, o suficiente para acharem que a sua avaliação, julgamento é suficiente para os outros mudarem de vida. Também podem ser vista como pessoas inseguras que precisam disso para provar a confiança que não têm.

A critica destrutiva é aquele que basicamente não acrescenta nada ninguém a não ser desconforto. Serve apenas para a o criticado se sentir rebaixado, diminuído e inferior. Deve ser resolvida facilmente com um total desprezo em silêncio. Quanto mais espernearam mais felicidade trazem a quem inicio o processo.

A critica ofensiva é horrível, pode destruir um pessoa mais vulnerável, Infelizmente é um acto muito comum pelas redes sociais, principalmente para quem não tem coragem de dar a cara e sente-se seguro atrás de um computador ou telefone para fazer comentários horríveis. O mais grave de tudo é que as criticas ofensivas são mais certeiras que um elogio. Vai-se lá entender porquê.

 

Este texto para pensarem um bocadinho antes de expressarem livremente o que pensam sobre uma pessoa. Podem estar a magoa-la, a destruí-la, a ofende-la mais do que ajudá-la.

Beijinhos e sejam felizes 🙂

Sofia

 

O Mundo está Cheio Deles

Pessoas que querem muito ser amadas acabam sempre por acabar nas mãos erradas e em situações muito complicadas de sair.

O mundo está cheio de pessoas carentes, que sonham em encontrar o amor, querem muito sentirem-se amados e viver a felicidade que tantos outros casais vivem. Querem ter a sua história de amor e por isso tornam-se alvos fáceis!

Infelizmente o Mundo também está cheio de pessoas manipuladoras, desequilibradas e mal formadas que se tornam autênticos sugadores de felicidade e capazes de destruir uma vida.

O esquema é muito parecido em todos os casos. São pessoas sociais, adorados por todos, com todas as características ideias para uma mulher/ homem se apaixonar e sonhar alto

A relação torna-se séria em pouco tempo, pois eles têm muita urgência em ter tudo muito real e intenso.

Começam a vir os primeiros sinais, aos poucos tudo começa a mudar e é normal que a vítima acredite que seja por amor, até cair em si e ver que faz parte de uma relação doentia (isto pode demorar anos) e sem saída (tem saída, mas dificilmente a vai encontrá-la sozinha).

Quando dá por si, já está isolada de amigos, num esquema de agressões verbais e até físicas.

Contar implica assumir e desencadeia novos medos difíceis de superar. Então fecha-se num mundo que não suporta mas que acredita que tem que viver, até, sabe-se lá quando.

Para os que acham que é fácil libertar-se de uma relação assim, acredite que não é pois a vítima é massacrada diariamente de forma a ficar mais fraca, instável e insegura. Aos poucos perde as forças e até a razão. Como está sozinha poucos sabem do que realmente se passa.

Infelizmente a justiça não faz muito nestes casos e muitos casos acabam em tragédia. O agressor quando se sente ameaçado torna-se mais forte, inconstante e desequilibrado. Tem medo e por isso deixa de pensar de forma lógica e coerente.

Se souberem de casos destes não abandonem os vossos amigos e ajudem-nos a encontrar uma solução.

Beijinhos e força

Sofia

Animal Abandonado

Acontece-me regularmente quando alguém encontra um animal abandonado ou um caso complicado pedem-me ajuda para tentar resolver a questão.

Mas infelizmente não consigo a não ser dizer o óbvio:

  • Passar num veterinário para ver se o animal tem chip,
  • ver nos sites específicos se há donos a procura de um cão com as características ao que encontrou.
  • dar água e alimentar o animal
  • passar na policia ou GNR para saber se alguém reportou o desaparecimento de um animal
  • ver se na zona onde o encontraram, se os moradores e comerciantes conhecem a história do animal
  • tentar que alguma associação possa ficar com ele.
  • Evitar canis de abate….ao fim de 8 dias será o destino dele.
  • Tentar encontrar uma família temporária até se encontrar a família definitiva.
  • Ficar com ele por uns tempo, até a situação estar resolvida

Ao tentarem encontrar uma família para o animal por favor partilhem pelas vossa redes sociais uma foto (ou mais) com a seguinte informação.

  • Algumas características do animal (raça, idade, género, comportamento, medidas, etc)
  • A zona onde foi encontrado
  • e os contactos para caso alguém o queira adoptar ou saber mais sobre ele.
  • Peça ajuda aos vossos amigo e seguidores para partilharem também

Infelizmente as nossas leis, apesar de estarem mais apertadas, no que diz respeito à protecção dos animais, não dão soluções práticas a quem quer ajudar.

Os canis estão cheios e lotados e é muito complicado manter a qualidade dos mesmos. Limpezas regulares, alimentação e tratamentos.

Graças a ajuda de muitas ajudas e voluntários muitos cães conseguem ter um bom nível de vida, mas sabe-se lá quantos vivem miseravelmente. É uma luta, uma dor que não tem fim.

Há muita coisa que tem que mudar neste país ao que quis respeito ao abandono e maus tratos aos animais. Mesmo que façam queixa a maior parte dos oficiais não se interessa e não dão solução para os casos. Toda a gente quer ajudar, mas é sempre mais fácil assobiar para o lado, ou então passar a bola ao outro e seguir em frente.

Sou voluntária na AMIMA há mais de 1 ano e entendo, cada vez melhor as dificuldades que há em manter as boas condições num canil. O dinheiro que é necessário para alimentá-los, limpar de manhã e de tarde todas as box, pátios, corredores, etc. dar medicamentos e ter apoio veterinário. Evitar o excesso de animais para garantir as boas condições de todos. Nem toda a gente quer trabalhar num canil e os voluntários aparecem e desaparecem. Eu não estou ali pelas pessoas mas sim pelos cães que se tornaram um bocadinho meus.

Custa-me muito vê-los chegar assim como vê-los partir, mas sei que o pouco que dou, pode fazer toda a diferença no seus comportamentos e quem sabe até voltarem a ganhar a confiança que perderam.

Aproveito para vos pedir ajuda, da melhor forma que conseguirem: Partilhando este artigo, com donativos físicos (ração, produtos de limpeza, sacos do lixo), donativo monetário (nib:  NIB – 0036008899100023451 39 – Montepio Geral NIF: 504 310 976, passando lá no canil e ajudar nas tarefas, ou dando mimo, ou passeando os patudos ao domingo de tarde. Para mais informações podem sempre falar com a D. Mariana por telefone 91 994 18 31 ou pelo facebook

Em baixo mostro-vos os novos casos de abandono e que procuram um dono para a vida.

Beijinhos

Sofia

 

 

Diz NUNCA

Quando chegou a altura de desistir?! NUNCA

Podemos parar, mudar, repensar e até fazer rebot mas desistir não pode existir no vocabulário de ninguém e muito menos deve ser posto em prática.

Todos temos momentos menos bons que podem apenas ser indicadores de que alguma coisa deve mudar.

Mas desistir NUNCA!

Não gosto de dizer que desistir é para os fracos porque até para isso é preciso muita coragem. É preciso já não ter mais forças, imaginação para dar a volta.

Peço-vos quando estiverem em fase de largar tudo por um motivo de derrota, peçam ajuda a amigos e falem sobre o que vos atormentam e porquê já não conseguem continuar, pode ser que haja uma luz

Mas desistir NUNCA!!

Amanhã será um novo dia e pode ser inesperadamente tão melhor do que hoje. A vida nunca será estável mas pode ser muito desafiante se aprenderem a ver os desafios como provas e batalhas.

E a luta vai continuar para sempre. Se não for por uns motivos será por outros. Porque não somos feitos de porcelana e muito menos vivemos numa prateleira a ver o mundo acontecer…fazemos bem parte desse Mundo e de um Universo que é infinito.

Beijinhos e já sabem, desistir…NUNCA (até dissemos ao mesmo tempo :)), já não mordemos hoje nem casamos amanhã lol.

Sofia

HELP

Não foi a 1ª, duvido que seja a ultima vez que alguém me pede ajuda através das minhas redes sociais.

Sinto-me muito honrada por confiarem em mim com temas tão sensíveis como a depressão, violência doméstica e pensamentos sobre suicídio.

Realmente por trás de um rosto sabemos lá o que realmente se passa nos seus pensamentos. De um momento para o outros tudo muda, tudo parece tão diferente, distante e incontrolável.

Dificilmente, perante situações dessas se consegue ver a luz ou imaginar um futuro melhor do que está a ser o presente. Parece que existe um destino para sofrer e não há salvação possível. As mentes ficam controladas pela dor, pela angustia, pela inexistência de respostas, pelo silêncio e pela solidão. Não há momentos felizes e quando há são sempre absorvidos pelos de mágoa.

Tenho medo de dar respostas erradas quando me falam dessas dores. Quero ajudar e há em mim uma necessidade enorme de proteger uma pessoa a sofrer, mas não sei, dou o meu melhor, espero pelo menos dar-lhes mais 1 dia que possa ser o suficiente para mudarem de ideias, para lhes passar coragem e paciência.

Em caso de desespero e de eu ou outra pessoa não vos conseguir dar a resposta certa no momento H, deixo-vos alguns números que podem ligar para constarem a vossa história. E todos os profissionais, terão melhores condições para vos ouvir e aconselhar.

Eu vou estar sempre do vosso lado, a dar o meu melhor para vos passar o melhor da vida. Aquilo que a mim me sabe tão bem saborear por ter, felizmente e Graças a Deus desistido de todas a loucuras que planeie no passado.

O que pode parecer o fim muitas vezes é apenas o inicio de algo muito melhor. Não desesperem, esperem, mas não esteja sozinhos nem calados.

Beijinhos

Sofia

SOS VOZ AMIGA 

800 209 899

APOIO à VITIMA DE VIOLÊNCIA DOMÉSTICA

116006

http://www.spsuicidologia.pt/sobre-o-suicidio/telefones-uteis – Não deixem nunca de ligar

https://www.publico.pt/2017/04/07/sociedade/noticia/sos-voz-amiga-lanca-numero-verde-para-ajudar-na-depressao-e-suicidio-1767967

Escrevo este artigo porque estou ainda sem acreditar no que me aconteceu Hoje.

A Classe Médica (não são todos os médicos obviamente) tem que entender uma vez por todas que os pacientes merecem respeito e que devem ser tratados com dignidade. Por este motivo escrevo o que se passou comigo porque imagino a quantidade de pessoas inocentes que caíram neste esquema.

Há 2 tipos de médicos; os que fazem de tudo para nós curam e o que querem ganhar dinheiro às nossas custas (e da nos inocência e fragilidades)

No Domingo a voltar de Aveiro senti uma impressão no olho e começou a ficar vermelho. Achei que podia ter tido um problema com as lentes e mudei por umas novas. Mas os dias foram passando e a impressão continuava e ontem de noite sentia-me muito desconfortável e decidi hoje procurar um oftalmologista para ser vista.

Fiz uma consulta pelos meus amigos e alguns sugeriram-me as Clínicas Leite na Expo dizendo todos que os Dr. eram excelentes. Não duvidei e consegui por sorte uma consulta às 16h15.

Uma confusão para encontrar a porta de entrada cheguei à recepção às 16h20 cheia de pedidos de desculpa. Não foi o atendimento mais caloroso ou então estou mesmo mal acostumada a serem simpáticos comigo. Fui dirigida para uma sala de espera.

Esperei uns 30 min (coisa que me deixa logo irritada, pois em Portugal o tempo de espera em consultórios é surreal e a maior parte nem tem a cordialidade e avisar os pacientes/clientes que vão estar atrasados). Mais uma vez estou mal habituada.

Fui atendida por uma pré-Dra., que me fez imensos exames, observou-me tudo, mediu-me as graduações (e até acertou tão bem na dos óculos) eu estava muito satisfeita Bla, Bla, bla lá lhe expliquei a minha história e ela pergunta-me “Não pensou em ser operada?” (pronto vi logo que iria ser a insistência para ser operada….coisa que me irrita quando vou a estas consultas).

Voltei a sair e a aguarda numa nova sala que o Dr. me chamasse. Uns 5 min um senhor muito simpático, educado, consultório lindo, mandou-me entrar. Sentei-me numas cadeiras bem afastadas da sua secretária que deu uma estranha sensação de distância. Mas isso são pormenores que so eu sinto.

Lá falamos sobre a minha historia e voltou a perguntar-me “Não pensou em ser operada?!, com o seu caso, seria excelente uma lente intraocolar, etc. bla bla bla” e eu disse não pensei porque os meus médicos nunca me recomendaram. etc que nunca tinha estagnado ou deixado de crescer a graduação..que tinha medo de ficar cega, etc.

Ele sempre super tranquilo que era rotina, fácil a operação etc. Sentou-me novamente numa maquina, viu-me os olhos, mandou-me levantar, sentei-me nas distantes cadeiras e disse “vai fazer um exame e depois deste exame vai voltar logo logo a usar as lentes!”. E mandou-me sair uma porta nova e uma nova zona.

Estava um bocado baralhada e vejo uma senhora sentada numa secretária e pergunto “é para fazer o exame” e ela sim sim vou fazer-lhe as contas: “Contas? mas quer que pague já? “Não, é para saber quanto fica”.

– São 390€….

– 390?! € Perguntei eu – Mas que exame é esse pode explicar-me?!

– É o exame para o Dr. Ver o estado do seu olho….

– Mas isso custa 390€?! Mas como? nunca fiz um exame ocular que custasse isso. Mas alguem me pode explicar que exame é este?!

– Se a senhora quiser pode fazer ete exame noutro sitio.

– Como noutro sitio? mas marcam-me assim um exame, saio daqui e volto e depois?

– pois (a senhora sem a mínima emoção)

Peço então para ver o nome do exame para encontrar algum sitio que me cobrasse menos de 300€. Qual não é o meu espanto que quando leio o nome do exame na net – exame biometria c/ calculo era para saber a graduação da lente intraocolar – PARA UMA CIRURGIA!!!

– mas este exame é para ser operada e eu quero ser tratada dos meus olhos

…pois mas precisamos dele

– Oiça eu pago a consulta, dêm a receita dos óculos dos remédios e eu vou-me embora

– Só podemos dar a prescrição dos medicamentos depois apresentar este exame.

– Está a brincar comigo só pode. Quero o livro de reclamações s.f.f.

Paguei 90€ pela consulta

É assim o fiz muito nervosa mas escrevi. E estou agora aqui a partilhar convosco pois acho que nenhum médico deve fazer isto pela ganância de ganhar uma operação!

Não sou de fazer guerras e em nenhum dos artigos que desabafei sobre mais atendimentos partilhei os nomes dos estabelecimentos para proteger quem lá trabalha. Mas aqui trata-se de saúde. Hoje celebramos o Dia da Mulher para termos que ter os mesmo direitos como humanos, como indivíduos,

Sai daquele consultórios a chorar e baralhada com tudo. e no caminho para o escritório passei pelas Torres de Lisboa e lembrei-me de um oftalmologista que me tinha visto há muitos anos e que tinha gostado muito.

Sai da 2ª circular muito nernosa ainda, estacionei o carro procurei o Instituto de Microcirurgia Ocular o mais depressa antes que fechasse. Na recepção contei o que se tinha passado e pedi se era possível ainda atenderem-me (estava a chorar muito nervosa)

Foram tão simpáticos e atenciosos comigo e em menos de 15 min estava a falar com o Dr. José Roque e a contar novamente tudo o que se tinha passado. Receitou-me umas gotas, mandou-me estar 10 dias sem lentes e fui à minha vida. Graças ao meu cartão Medicare paguei 35€ e não tive que fazer nenhum exame de 300€.

Agora nos próximos dias vão ver-me de óculos 🤓 por isso habituem-se e cuidado com as burlas

Beijinhos enormes e obrigada

Sofia