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Para Mudar é Preciso dizer Não

Por muito que tentes, por muito que treines, por muito que sues, por muitas calorias que gastes, por muito que comas bem, por muitos cremes e tratamentos que faças se não começares a dizer que NÃO às outras coisas todas erradas, as certas não vão nunca funcionar.

Não há resultados sem sacrifícios e é preciso dizer:

Não aos jantares fora

Não às sobremesas

Não ao pão da entrada

Não aos petiscos

Não às gomas

Não às batatas Fritas (custa tanto)

Não aos doces e Bolos

Não aos Fritos

Não aos dias inteiros sentados no sofá ou no escritório.

A mudança tem que partir de ti e para ti. Não estás a fazer um favor a ninguém apenas a querer melhorar de vida.

Este texto é escrito em particular para mim que não consigo negar o pão, às batatas fritas e à coca-cola quando como fora. Eu sei que os resultados não serão os mesmos enquanto eu não começar a dizer que Não.

Beijinhos e Bom fim-de-semana

Sofia